tag:blogger.com,1999:blog-9133285279622265212024-03-13T13:53:28.536+07:00Khỏe - Trẻ mỗi ngàyAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-67727790242632368432017-05-19T10:18:00.000+07:002017-05-19T10:18:17.463+07:00Ăn hoa quả mỗi ngày giúp kiểm soát tiểu đường<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
<strong>Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng bổ sung càng nhiều hoa quả tươi vào chế độ ăn, nguy cơ mắc mới tiểu đường cũng như xuất hiện biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường càng thấp.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: center;">
<img alt="Thực phẩm cho người bị tiểu đường" data-cke-saved-src="https://benhtieuduong.net.vn/upload/images/gocchiase/t07/thuc-pham-cho-nguoi-bi-tieu-duong.jpg" src="https://benhtieuduong.net.vn/upload/images/gocchiase/t07/thuc-pham-cho-nguoi-bi-tieu-duong.jpg" style="cursor: default;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
Theo nghiên cứu đăng trên tờ PLOS Medicine, mặc dù những lợi ích của chế độ ăn bao gồm nhiều hoa quả và rau đã được biết đến, hàm lượng đường trong hoa quả cũng gây ra những lo ngại vì nguy cơ có liên quan tới bệnh tiểu đường và các biến chứng mạch máu của bệnh này.</div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
Huaidong Du của ĐH Oxford (Anh) và cộng sự đã nghiên cứu 500.000 người tham gia vào Ngân hàng sinh học Kadoorie Trung Quốc trong thời gian 7 năm, chỉ ra các trường hợp tiểu đường mới, ghi nhận sự xuất hiện bệnh mạch máu và tử vong ở người bị bệnh tiểu đường.</div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy rằng những người báo cáo sử dụng nhiều hoa quả tươi có giảm nguy cơ liên quan đến bệnh tiểu đường so với những người tham gia khác (tỷ suất chênh được hiệu chỉnh [aHR] là 0,88, khoảng tin cậy CI 0,83-0,93), tương ứng với mức giảm khoảng 0,2% nguy cơ tuyệt đối mắc bệnh tiểu đường trong 5 năm.</div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
Ở những người bị tiểu đường, sử dụng hoa quả nhiều hơn có liên quan tới giảm nguy cơ tử vong (aHR 0,83, CI 95% 0,74-0,93/100g hoa quả/ngày) tương ứng với giảm 1,9% nguy cơ tuyệt đối trong 5 năm và giảm nguy cơ biến chứng mạch máu nhỏ và mạch máu lớn.</div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: justify;">
Ngoài các lợi ích sức khỏe của việc sử dụng hoa quả tươi, Du và cộng sự nhấn mạnh giá trị những phát hiện của họ trong cư dân ở châu Á, nơi việc tiêu thụ hoa quả thường bị hạn chế ở những người bị tiểu đường. Hạn chế chính của nghiên cứu quan sát này là những ảnh hưởng của việc tiêu thụ hoa quả có thể khó phân biệt với những ảnh hưởng từ chế độ ăn khác của người tham gia hoặc các đặc điểm hành vi.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-90776129735792354882017-03-10T08:43:00.000+07:002017-03-10T08:43:15.866+07:00Luộc cả quả chanh lấy nước uống giảm eo đúng hay không?<b>Nhiều chị em phụ nữ ăn uống thả ga trong kỳ nghỉ Tết dẫn đến không thể kiểm soát được cân nặng của mình. Bởi vậy, dịp sau Tết, chị em đã mách nhỏ nhau đun chanh uống để giảm cân. Cách thức giảm béo này có thật sự hữu hiệu?</b><br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixupKGGt2Q10sX4m0inZ0aW-I6V1qvOk-QMzDCDDAnrLVE-6ge9YiSx9stGOpSNE4A2Y2zryK7l9gFk0AZK-3-BOm9auodqStLkJZHIcRpzfwXbV4nurleVoWXtohx3N1YjEEbtlzxNcgW/s1600/Untitled-1-53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixupKGGt2Q10sX4m0inZ0aW-I6V1qvOk-QMzDCDDAnrLVE-6ge9YiSx9stGOpSNE4A2Y2zryK7l9gFk0AZK-3-BOm9auodqStLkJZHIcRpzfwXbV4nurleVoWXtohx3N1YjEEbtlzxNcgW/s400/Untitled-1-53.jpg" width="400" /></a></div>
<b><br /></b>
<br />
Lâu nay, bạn chỉ nghe nhiều người truyền tai nhau về việc vắt nước chanh uống để giảm cân. Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền kiến thức vỏ chanh còn có hiệu quả giúp giảm mở, giảm cân gấp nhiều lần so dùng nước cốt chanh.<br />
<br />
Sử dụng cả vỏ cả ruột quả nhanh để bớt mỡ bụng là thực sự đúng hay không vẫn là thắc mắc trong đầu của rất nhiều chị em.<br />
<br />
Để pha được “bài thuốc” giảm béo sẽ cần những nguyên liệu cần thiết như gừng, chanh, nước. Chanh mua về làm sạch, lọc hạt, vắt lấy nước cốt và giữ lại vỏ. Tương tự, gừng rửa sạch, băm nhuyễn và cho vào tô nước cốt chanh vừa vắt trên, khuấy thành hỗn hợp mịn.<br />
<br />
Tiếp đó sẽ nấu sôi nước rồi cho tất cả vỏ chanh đã vắt nước vào (lượng nước vừa đủ, đủ ngập tất cả vỏ chanh). Sau đó, tiếp tục nấu thêm khoảng 15 phút để tinh chất từ vỏ chanh được tiết ra hết. Kế tiếp là đổ hết phần vỏ chanh qua ray lọc, lấy nước của vỏ đã nấu đi, để nguội.<br />
<br />
Sau quy trình trên, cho hỗn hợp gừng cùng với nước cốt chanh vào phần nước vỏ chanh nấu nguội khuấy đều, để tủ lạnh uống dần. Nên uống trong vòng 1- 3 ngày rồi làm hỗn hợp mới để tốt cho sức khỏe. Theo như lời phụ nữ mách nhau, sau một tuần kiên trì, các bạn sẽ kinh ngạc bằng số đo vòng hai của mình.<br />
<br />
“Nếu giảng giải theo y học thì phương thức này không có công dụng gì trong việc giảm cân, bớt mỡ bụng. Với người thông thường, có 1 số nguyên nhân chủ yếu làm cho cơ thể bạn tăng cân. Ví dụ như ăn quá nhiều, lên cân là chỉ số calo được tiêu thụ vào cơ thể thấp hơn chỉ số calo được đốt cháy, từ đó dẫn tới calo thừa. Mỡ thừa không được chuyển thành calo kết hợp với calo thừa càng giúp tăng nguy làm tăng cân”.<br />
<br />
Bên cạnh đó, 1 nguyên nhân mà không nhiều người không ngờ tới đó chính là stress. Bởi vì lúc căng thẳng, tất cả chức năng của các cơ quan trong cơ thể hoạt động không hoàn hảo dẫn tới chất béo trong cơ thể không được chuyển hóa hay đốt cháy hết, từ đó nó ứ trệ lại thân thể.<br />
<br />
Cũng theo ông, cuộc sống đang càng ngày càng hiện đại, mọi thứ đều được sẵn có trên internet, chỉ cần một vài cú nhấp chuột, một vài thiết bị cầm tay là ngồi 1 chỗ mua được thứ mình muốn. Vấn đề này vô tình khiến loài người ngày một trở nên lười vận động. Ngồi lâu làm các mô mỡ trong cơ thể không được đốt cháy hết, lâu dần tích tụ lại cơ thể chuyển hóa thành mỡ bụng.<br />
<br />
Ông xác định, biện pháp giảm cân tối ưu là ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và giữ cho tinh thần thoải mái. Bác sỹ khuyên, cũng đừng vì muốn có vóc dáng thon gọn mà chọn phương pháp loại bỏ bữa, do nó sẽ có tác dụng ngược.<br />
<br />
Bỏ bữa sẽ làm cho một người nhận thấy đói và ăn nhiều hơn bình thường, làm cho cơ thể tích tụ mỡ. Nên chia nhỏ tuổi bữa ăn vì thế khiến cho như vậy sẽ giúp các bạn không cảm thấy đói và cũng ăn khá ít.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-5441655574419050062017-02-28T14:53:00.000+07:002017-02-28T14:54:00.085+07:00Nên tự điều trị ho gà tại nhà bằng thuốc kháng sinh không?<div style="text-align: justify;">
<b>Là một trong những bệnh dễ lây lan và có thể gây chết người, hãy thực sự cảnh giác với bệnh ho gà, đặc biệt khi bạn có con nhỏ.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiME6lRiT_8ggcMG_HKlkwiy8cp81m4z72HTcHLF_xKubu6Oxks6R8GgobLU_ddpF1kA_F891sVL0cmqedtfyYC0ugx2QS9LH0jQ4Q1J3Nm4gsuM439trhkEXvQdpEjDhf-1OwJHUzfnFFz/s1600/co-nen-tu-dieu-tri-ho-ga-tai-nha-bang-thuoc-khang-sinh11488257193.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiME6lRiT_8ggcMG_HKlkwiy8cp81m4z72HTcHLF_xKubu6Oxks6R8GgobLU_ddpF1kA_F891sVL0cmqedtfyYC0ugx2QS9LH0jQ4Q1J3Nm4gsuM439trhkEXvQdpEjDhf-1OwJHUzfnFFz/s400/co-nen-tu-dieu-tri-ho-ga-tai-nha-bang-thuoc-khang-sinh11488257193.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Như đã biết, triệu chứng trong giai đoạn đầu mắc bệnh ho gà khá giống với cảm lạnh, bao gồm: Chảy nước mũi, sốt nhẹ, ho tiến triển và đặc biệt có thể kéo dài nhiều tuần. Nguy hiểm hơn nữa là cho tới nay chưa có cách điều trị dứt điểm bệnh ho gà và bệnh có thể lây lan qua đường hô hấp.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Phòng bệnh ho gà tốt nhất là tiêm phòng vaccine. Hiện nay, vaccine ho gà đang sử dụng tiêm chủng trong chương trình Tiêm chủng mở rộng là Quinvaxem (DPT-VGB-Hib) có thành phần ho gà toàn tế bào, để tiêm chủng 3 liều cơ bản cho trẻ lúc 2, 3 và 4 tháng tuổi. Ngoài ra, chương trình cũng sử dụng vaccine bạch hầu - ho gà - uốn ván (DPT) để tiêm chủng nhắc lại cho trẻ khi trẻ 18 tháng tuổi từ năm 2011 đến nay.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tuy nhiên, vaccine chống ho gà không hẳn có hiệu lực lâu dài. Phần lớn những người lớn bị ho gà đã từng tiêm chủng phòng ngừa bệnh này khi còn bé. Tuy những người này có thể triệu chứng không nặng, họ vẫn lây truyền bệnh cho người thiếu miễn nhiễm xung quanh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Để điều trị ho gà, bệnh nhân thường được dùng thuốc kháng sinh (như Erythromycin, Azithromycin, Co-Trimoxazole) 3 - 4 tuần sau khi nhiễm bệnh. Nếu uống thuốc ngay sau khi nhiễm bệnh (từ 1 - 2 tuần) có thể làm giảm bớt các triệu chứng ho gà và giảm thời gian bị bệnh. Bệnh nhân thường được kê đơn Erythromycin trong 14 ngày. Tuy nhiên, thuốc này tiềm ẩn một số tác dụng phụ như: Buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy (41% bệnh nhân gặp các triệu chứng này).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Cochrane đã đánh giá các rủi ro và lợi ích của việc điều trị bệnh ho gà và thuốc kháng sinh ở trẻ em và người trưởng thành. Theo đó, thuốc kháng sinh không có hiệu quả khi điều trị các ca bệnh ho gà thứ phát và có nhiều tác dụng phụ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Một nghiên cứu tổng hợp khác khác cũng phát hiện ra rằng thuốc kháng histamine, tiêm globulin miễn dịch chống ho gà và Salbutamol (một loại thuốc làm giãn đường hô hấp và làm tăng lưu lượng không khí vào phổi, giúp dễ thở hơn) không làm giảm số lượng các cơn ho ở bệnh nhân ho gà. Bệnh nhân được tiêm globulin miễn dịch chống ho gà cũng không cải thiện được tình trạng bệnh, thậm chí còn gặp tác dụng phụ như: Đi ngoài phân lỏng, đau và sưng tấy vùng da xung quanh vị trí tiêm.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chính vì vậy, cần tham vấn bác sỹ, dược sỹ kỹ lưỡng để lựa chọn phương pháp điều trị ho gà. Không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi thấy những triệu chứng ho, sốt hay chảy nước mũi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Phòng ngừa bệnh ho gà</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ho gà lây lan qua ho và hắt hơi khi tiếp xúc gần gũi với người khác, sau đó họ hít phải vi khuẩn ho gà. Thực hành vệ sinh tốt luôn được khuyến cáo để dự phòng sự lây lan của bệnh lý đường hô hấp này: Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho và hắt hơi; Bỏ khăn giấy đã dùng vào thùng rác; Nếu bạn không có khăn giấy, thì ho hoặc hắt hơn vào tay áo trên hoặc khuỷu tay của bạn, không ho hoặc hắt hơn vào bàn tay; Rửa bàn tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm trong tối thiểu 30 giây...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ngoài ra, bạn có thể tham vấn bác sỹ để sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường hệ miễn dịch như: ImmuneGamma, Delta-Immune, Probiotics...</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-37243086948732687002017-02-13T08:41:00.001+07:002017-02-13T08:42:09.068+07:00Các loại thực phẩm không nên ăn khi mắc thủy đậu<div style="text-align: justify;">
Nên tránh xa các loại thực phẩm nhất định khi đang mắc bệnh thủy đậu, nếu không nó có thể kích thích vết loét hay làm cho bạn thấy khó chịu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thủy đậu là một bệnh rất dễ lây đặc trưng bởi một phát ban ngứa, sốt cao, nhức đầu và ho khan. Ngoài các yếu tố ảnh hưởng khác, sự tiến triển của bệnh thủy đậu có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, do đó điều quan trọng là nên tránh xa các loại thực phẩm nhất định khi đang mắc bệnh thủy đậu. Một số loại thực phẩm sẽ kích thích các vết loét, chậm liền vết thương hoặc làm cho bạn cảm thấy khó chịu và bệnh trở nặng hơn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFGwK2GMiERaeyYvcwQAtjaRkaOX3fd9c7L4h7KbF9r0u-WKKgnmsKMka96jSXzVx2-DquLvzr1yROv7uffq-cxCouR_Egiue3y2KVYblSibkuBcfDMKtsLjfBC-toOLHFP-6wySznn_-/s1600/sok_247934151554_VITAMIN-C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFGwK2GMiERaeyYvcwQAtjaRkaOX3fd9c7L4h7KbF9r0u-WKKgnmsKMka96jSXzVx2-DquLvzr1yROv7uffq-cxCouR_Egiue3y2KVYblSibkuBcfDMKtsLjfBC-toOLHFP-6wySznn_-/s400/sok_247934151554_VITAMIN-C.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ảnh minh họa</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Tránh thực phẩm giàu chất béo bão hòa</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thịt, và các thực phẩm khác có nhiều chất béo bão hòa, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo, nên tránh khi bạn có thủy đậu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Những loại thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa có thể gây viêm, làm cho việc chữa lành phát ban xấu đi hoặc chậm lành hơn. Nếu bạn thích ăn kem, nên chọn sữa chua ít chất béo đông lạnh hoặc kem ít chất béo như một sự thay thế.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Tránh trái cây họ cam quýt</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các trái cây họ cam quýt không thích hợp khi mụn nước thủy đậu đang mọc lên trong miệng và cổ họng bạn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Không nên ăn các loại trái cây họ cam quýt hoặc uống nước chanh, cam khi đang mắc thủy đậu. Hàm lượng acid cao trong trái cây họ cam quýt rất có thể gây kích ứng những vết loét, làm chậm lành vết thương và gây đau dữ dội.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Tránh thực phẩm cay và mặn</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thức ăn cay và mặn có thể gây kích ứng loét trong miệng và cổ họng và nên tránh khi bạn đang mắc bệnh thủy đậu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các thực phẩm bao gồm nước dùng gà muối, nước rau ép pha trộn hoặc bất kỳ loại súp có chứa ớt hoặc gia vị cay. Nếu bạn muốn nhâm nhi một cái gì đó nóng, hãy thử dùng nước rau có ít muối thay cho canh thịt gà hoặc thịt bò.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Tránh thực phẩm chứa nguồn Arginine</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arginine, một axit amin, có thể giúp thúc đẩy sự sao chép của virus. Sự sao chép virus có thể thúc đẩy bệnh thủy đậu trở nên nghiêm trọng và kéo dài hơn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Không dùng các thực phẩm có chứa nhiều arginine như chocolate, đậu phộng, hạt cây, hạt, bơ đậu phộng và nho khô.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Tránh các chất béo trans (chất béo chuyển hóa)</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nhiều loại thực phẩm chế biến có chứa chất béo trans, một chất béo nhân tạo mà cơ thể con người khó hấp thu, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Đồng thời, chất béo trans có thể làm tăng viêm, và điều này có thể tác động xấu đến bệnh thủy đậu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Đọc nhãn cẩn thận các thực phẩm để tránh dùng chất béo trans. Bạn cũng có thể tránh các loại thực phẩm được chế biến hoàn toàn vì đó là những nguồn chính cho các chất béo trans. Một số loại thực phẩm nên tránh bao gồm bánh mì, bánh quy, bánh quy giòn và khoai tây chiên.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-80034710343366800692017-02-03T15:09:00.001+07:002017-02-03T15:09:05.483+07:00Những nguyên nhân nào có thể khiến bạn đột ngột ngất xỉu?<b>Ngất xỉu là tình trạng mất ý thức thoáng qua, người bệnh thấy hoa mắt, chóng mặt, mắt tối sầm và sau đó không nhận thức được xung quanh. Bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra triệu chứng này để phòng ngừa.</b><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq2zZ4TFX0vT_roRvJsg61-fKja8mTveH0-AHdwgc7NW7w8sm3ngbv6365LTNC2_bw-B7BhnhtyhW1Y0CjkmqTlgCxho57R86barKoBEOCkfuJEx2et9BsaJ6vlCKSPRmUZ8SeyF6AezTh/s1600/nguyen-nhan-nao-khien-ban-dot-ngot-ngat-xiu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq2zZ4TFX0vT_roRvJsg61-fKja8mTveH0-AHdwgc7NW7w8sm3ngbv6365LTNC2_bw-B7BhnhtyhW1Y0CjkmqTlgCxho57R86barKoBEOCkfuJEx2et9BsaJ6vlCKSPRmUZ8SeyF6AezTh/s400/nguyen-nhan-nao-khien-ban-dot-ngot-ngat-xiu.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />Bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra triệu chứng này để phòng ngừa</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
<span style="color: blue;"><br />Ngất do thần kinh phế vị (Vasovagal)</span></h3>
<br />
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngất xỉu và thường gặp ở thanh thiếu niên và trẻ em. Tình trạng ngất xỉu xảy ra khi cơ thể phản ứng quá mạnh, chẳng hạn như khi nhìn thấy máu hoặc đau khổ về tình cảm. Kết quả trong việc kích hoạt ngất vasovagal là sự mất ý thức ngắn gây ra bởi sự giảm đột ngột nhịp tim và huyết áp, giảm lưu lượng máu đến não.<br />
<br />
<h3>
<span style="color: blue;">Hạ huyết áp tư thế</span></h3>
<br />
Giảm nhẹ huyết áp ở người bị huyết áp cao do thuốc là tình trạng khá phổ biến. Điều này thường xảy ra khi người bệnh dùng thuốc quá liều hơn khuyến cáo, gây hạ huyết áp đột ngột và dẫn đến ngất xỉu. Bên cạnh đó, tình trạng hạ huyết áp tư thế (huyết áp giảm xuống khi bạn thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng) cũng khiến lưu lượng máu đến não bị chậm lại, dẫn đến hạ huyết áp và ngất xỉu.<br />
<br />
<h3>
<span style="color: blue;">Loạn nhịp tim</span></h3>
<br />
Nguyên nhân phổ biến thứ 3 gây ngất xỉu là sự thay đổi nhịp tim ở những người bị bệnh tim. Tình trạng này có thể dẫn đến những cơn ngất xỉu liên tục và thường gặp ở người cao tuổi (50 - 60 tuổi). Trong trường hợp này, người bệnh cần sớm tham khảo ý kiến các bác sỹ để có phương pháp điều trị kịp thời.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-3689535967348899752017-02-02T14:14:00.000+07:002017-02-02T14:14:00.442+07:00Mẹo nấu ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng<b>Rất nhiều mẹo nhỏ giúp bạn tăng giá trị dinh dưỡng cho các bữa ăn ngày tết mà không làm ảnh hưởng tới hương vị.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhv9Y3QUQNj9n2CVh4hjCc0ijXDVlJ6MFAb8mqSoLOoU0cRBuQf3zbzAZJ5qU7Q34KGqeY159rU_zsx-gW6968yNKffZ9wUhyphenhyphenHpRIr7t3NhLi-Tdd3a46KpqmboXKeiU8PA5CiUU4Hj74V/s1600/gia-vi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhv9Y3QUQNj9n2CVh4hjCc0ijXDVlJ6MFAb8mqSoLOoU0cRBuQf3zbzAZJ5qU7Q34KGqeY159rU_zsx-gW6968yNKffZ9wUhyphenhyphenHpRIr7t3NhLi-Tdd3a46KpqmboXKeiU8PA5CiUU4Hj74V/s400/gia-vi.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Các phương pháp đơn giản này sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong những ngày Tết khi chế độ ăn uống không điều độ.<br />
<br />
<h3>
<b>Thêm bột nghệ vào món ăn</b></h3>
<br />
Nghệ không những là gia vị trong món ăn, mà còn là loại thuốc kháng viêm hiệu quả. Nghệ có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan, có tính kháng sinh, tăng cường hệ miễn dịch và hoạt động của não bộ. Những công dụng này đặc biệt phát huy hiệu quả trong những ngày lễ tết.<br />
<br />
Bạn có thể thêm bột nghệ vào một số món ăn như súp, khoai tây, các món hầm, hoặc dùng để ướp món ăn. Tuy nhiên, hãy cho lượng vừa phải bởi mùi nghệ khá nồng.<br />
<br />
<h3>
<b>Dùng trà thay cho nước lọc hoặc canh</b></h3>
<br />
Các loại thảo mộc trong trà chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe. Thay vì uống nước lọc hoặc canh trong bữa ăn, bạn hãy dùng trà xanh, trà hoa cúc hoặc trà gừng để tăng thêm dinh dưỡng.<br />
<br />
<h3>
<b>Sử dụng chất ngọt tự nhiên</b></h3>
<br />
Các loại bánh kẹo và mứt rất phổ biến trong dịp Tết. Tuy nhiên, đường tinh luyện gây ra một loạt vấn đề sức khỏe như béo phì, sâu răng, tiểu đường.<br />
<br />
Bạn có thể thay thế đường bằng một số chất ngọt tự nhiên khác như mật ong nguyên chất (giàu enzym, các axit amin và chất kháng khuẩn), hoặc đường dừa và siro dừa (chỉ số đường huyết thấp và giàu khoáng chất). Ngoài ra, trái cây sấy khô cũng giàu chất xơ, kali và vitamin B, giúp bổ sung năng lượng và giảm căng thẳng.<br />
<br />
<h3>
<b>Sử dụng các loại rau thơm</b></h3>
<br />
Nhiều người cho rằng rau thơm là nguyên liệu thứ yếu hoặc chỉ dùng để trang trí. Tuy nhiên, nó giúp tăng hương vị cho món ăn, có giá trị dinh dưỡng cao và rất phong phú như rau mùi, rau húng, thì là, nghệ tươi, gừng. Hãy thêm nhiều rau thơm vào món ăn của bạn, hoặc kết hợp chúng với salad và các món phụ.<br />
<br />
<h3>
<b>Chọn dầu ăn kỹ lưỡng</b></h3>
<br />
Dầu ăn giá rẻ khi nấu thường có mùi khó chịu và biến đổi cấu trúc. Thêm vào đó, thay vì mua dầu ăn đựng trong chai nhựa, bạn nên chọn loại chất lượng cao đựng trong chai tối màu. Các loại dầu thích hợp đun nấu ở nhiệt độ cao là dầu dừa hoặc dầu bơ. Dầu olive dùng để đun nấu nhiệt độ trung bình.<br />
<br />
Việc sử dụng dầu ăn hợp lý sẽ cung cấp cho cơ thể những chất béo có lợi, nuôi dưỡng não bộ và hệ thống thần kinh, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện làn da, duy trì hệ thống tim mạch.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-85588758354771907282017-01-11T11:12:00.000+07:002017-01-11T11:13:11.348+07:00Vài thói quen phổ biến ảnh gây hưởng đến sức khỏe răng miệng<div style="text-align: justify;">
<b>Răng đóng vai trò quan trọng trong việc nghiền nát thức ăn trước khi đưa vào dạ dày. Một chiếc răng bị hư cũng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1eIvtRZNsneMy7yf8kceKUb8RD08TXsC3mrUCPqRM4xL3YVxsBqHd06kp-ar3kuTk7dxcAyXV-SaE5B29bcLQepmoM-rW_y9Kr4isuRdH6p5vDCmdtRQqvFbtfTR8-fGbpZqaTWlC3x5U/s1600/nhung-thoi-quen-xau-cham-soc-rang-mieng-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1eIvtRZNsneMy7yf8kceKUb8RD08TXsC3mrUCPqRM4xL3YVxsBqHd06kp-ar3kuTk7dxcAyXV-SaE5B29bcLQepmoM-rW_y9Kr4isuRdH6p5vDCmdtRQqvFbtfTR8-fGbpZqaTWlC3x5U/s400/nhung-thoi-quen-xau-cham-soc-rang-mieng-5.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Thuốc lá</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chất gây ung thư trong thuốc lá gây ra 4700 loại bệnh về răng miệng khác nhau. Chất độc hại trong thuốc lá gây tổn hại cho nướu răng và hệ thống miễn dịch dễ bị nhiễm trùng. Vi khuẩn đường miệng đã thất bại trong việc loại bỏ sự tiết nước bọt khi người hút thuốc. Ho Young Jun-bác sĩ nha khoa chia sẻ: "Việc hút thuốc lá trong một thời gian dài còn gây nên bệnh hôi miệng và các bệnh về nướu răng". Chất Nicotin trong cây thuốc lá làm cho răng ố vàng và các lỗ đen giữa răng và nướu răng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Thói quen ăn uống</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều đường chuyển vào đến miệng là thủ phạm chính gây sâu răng. Ăn quá nhiều nếu bạn bị nôn mửa, các axit mạnh khiến cho răng bị ăn mòn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Cắn hay nhai vật cứng</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Có rất nhiều khi bị căng thẳng thường có thói quen cắn một vật nào đó như đầu bút chì. Bút chỉ cứng và những vật cứng khác có hại đối với răng. Thậm trí có nguy cơ phá vỡ một chiếc răng. Nếu bạn có thói quen nhai một cây bút chì thay vì nhai một chiếc kẹo cao su thì nên dần dần thay đổi thói quen không tốt này. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Cho trẻ tu sữa khi ngủ</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sữa mẹ hoặc sữa, nước trái cây,.. dễ dàng gây tình trạng thối răng trong miệng trẻ. Điều này được gọi là sâu răng ở trẻ em, cần đặc biệt chú ý ở độ tuổi 6 tháng đến 6 tuổi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAon2B22QLG3EYKJ77WZOcCaR7NbMIAWnDg6ZMY-zDGCGrrqBeklGrh5B0jUD8A9gKyj2o4j9yNZKkohMs2q5CvVIqSnx6vr_R5OCekr8uob5oyqWu9CP2Qy4ucWfe8MDWHJ98U7kYv_2p/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAon2B22QLG3EYKJ77WZOcCaR7NbMIAWnDg6ZMY-zDGCGrrqBeklGrh5B0jUD8A9gKyj2o4j9yNZKkohMs2q5CvVIqSnx6vr_R5OCekr8uob5oyqWu9CP2Qy4ucWfe8MDWHJ98U7kYv_2p/s400/images.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Nghiến răng khi ngủ</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nghiến răng có tần xuất lên đến 2-10 lần và chủ yếu là để nhai thức ăn tạo nên một áp lực trên bề mặt răng. Điều này làm tổn thương cho răng và các mô răng xung quanh. Các triệu chứng đau răng có thể xảy ra khi bạn ăn thực phẩm lạnh. Vấn đề giải quyết thói quen này là rất khó khăn vì nó xuất hiện trong giấc ngủ. Trong trường hợp này, hãy tìm một nha sĩ để tạo ra một thiết bị giúp bạn cải thiện được thói quen này.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Đánh răng ngay sau khi ăn</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tránh đánh răng ngay sau khi ăn. Việc dùng sức mạnh để đánh răng của bạn làm yếu răng và kích thích nướu răng. Sau bữa ăn không nên đánh răng luôn mà hãy để thời gian khoảng 30 phút sau. Bởi vì, đánh răng sẽ làm suy yếu men răng và thực phẩm có chứa đường tạm thời bảo vệ răng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Từ khóa</b>: <a href="http://khoetremoingay.blogspot.com/2017/01/vai-thoi-quen-pho-bien-anh-gay-huong-den-suc-khoe-rang-mieng.html" target="_blank">Vài thói quen phổ biến ảnh gây hưởng đến sức khỏe răng miệng</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-12024092015411011472017-01-09T09:58:00.000+07:002017-01-09T09:58:19.263+07:00Những cách giảm cân hiệu quả cho người trung niên<b>[Khỏe - Trẻ mỗi ngày] - Từ tuổi 40, bạn sẽ mất khoảng 1% khối lượng cơ nạc mỗi năm. Giảm khối lượng cơ nạc sẽ làm giảm tốc độ trao đổi chất của cơ thể và vấn đề này gây trở ngại cho việc giảm cân của các bạn trong độ tuổi này.</b><br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOTcJq9luCFAlwrwMB79yNvmJ3tKOG-Y6DWPa1uGYOoVoCSXZPgSRjbyRzI22t7NpT-od0LzR1X0d3PKIyP1qZoKUgGULDJdCr3LdthBh2E1_SL257s8PQVb57fv6vD4sDLwI45hRc5sJx/s1600/suc-khoe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOTcJq9luCFAlwrwMB79yNvmJ3tKOG-Y6DWPa1uGYOoVoCSXZPgSRjbyRzI22t7NpT-od0LzR1X0d3PKIyP1qZoKUgGULDJdCr3LdthBh2E1_SL257s8PQVb57fv6vD4sDLwI45hRc5sJx/s400/suc-khoe.jpg" width="400" /></a></div>
<b><br /></b>
<br />
<b>1. Cùng với tập cardio, các bạn cũng cần tập tạ</b><br />
<br />
Bên cạnh việc tập cardio, bạn còn cần tập luyện với tạ để ngăn chặn tình trạng mất cơ, giúp kích thích năng lực trao đổi chất và giúp làm giảm tỷ lệ chất béo trong cơ thể. Tập tạ còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hoàn hảo khác như hồi phục sức khỏe của xương, giảm huyết áp, tăng cường trí nhớ, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và ĐTĐ tuýp 2. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên tập tạ ít nhất nửa tiếng đồng hồ 2 lần/tuần.<br />
<br />
<b>2. Tăng cường ăn đạm nạc</b><br />
<br />
Để giảm cân hiệu quả, các bạn không chỉ cần cắt giảm chỉ số calorie mà còn phải bảo đảm việc lựa chọn đúng loại calorie nhận được từ thực phẩm. Những nguồn đạm nạc như các loại cá, thịt nạc, trứng, đậu phụ... sẽ giúp duy trì và xây dựng khối mức độ cơ bắp cho bạn. Chúng cũng giúp bạn cảm nhận no lâu hơn các loại thực phẩm khác và giữ cho mức độ đường có trong máu được sự ổn định. Chú ý, cần cắt giảm nguồn calorie nhận được từ tinh bột, chẳng hạn như cơm trắng, bánh mỳ trắng và đường.<br />
<br />
<b>3. Ẳn chay 1 bữa/tuần</b><br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyjrjw-N3ZeVDdM6yv4sFQQmOn6bgQ0_7GFszA9dYZlZBvncEtQ5io-3uSK2R5UTzDMYHue3-IgVggMGUXDVtLitS2QtavfrAsfZmsJNkMBl4PxIsWp1Z0IwnJLK29WRDiJWl3Tpdd-u6F/s1600/an-chay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyjrjw-N3ZeVDdM6yv4sFQQmOn6bgQ0_7GFszA9dYZlZBvncEtQ5io-3uSK2R5UTzDMYHue3-IgVggMGUXDVtLitS2QtavfrAsfZmsJNkMBl4PxIsWp1Z0IwnJLK29WRDiJWl3Tpdd-u6F/s400/an-chay.jpg" width="400" /></a></div>
<b><br /></b>
<br />
Ẳn chay không liên tục là 1 cách rất công dụng để giảm cân. Không chỉ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn, ăn chay cũng đã được minh chứng giúp giảm tình trạng viêm trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, giảm huyết áp và nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2.<br />
<br />
<b>4. Ngủ đủ giấc</b><br />
<br />
Nghiên cứu công bố tháng 10/2010 trên tạp chí Annals of Internal Medicine đã so sánh số giờ ngủ của hai nhóm người trung niên liên quan ra sao tới tác dụng giảm cân của họ. Trong tư ngày, nhóm đầu tiên được yêu cầu ngủ 4 tiếng và nhóm còn lại được ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Kết luận cho thấy, những người trong nhóm ngủ 4 tiếng đã giảm 60% khối mức độ cơ bắp, giảm 55% khả năng đốt cháy chất béo so với nhóm ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-31935655036510922862017-01-03T15:49:00.003+07:002017-01-03T15:49:56.406+07:00Để giảm mỡ máu cần phải thay đổi lối sốngMột thực tiễn nên thừa nhận là chính lối sống tác động trực tiếp đến lượng mỡ có trong máu. Vì thế, chỉnh sửa lối sống sẽ giúp giảm thiểu các nguy cơ từ loại bệnh này.<br />
<b><br /></b>
<b>1. Giảm béo</b><br />
<br />
Nếu bị thừa cân thì chỉ giảm béo một biện pháp tương đối cũng có thể giúp hạ bớt lượng mỡ thừa ở trong máu. Hãy ăn các loại thực phẩm không nhiều calo và đồng đội dục nhiều hơn.<br />
<b><br /></b>
<b>2. Tập thể dục</b><br />
<b><br /></b>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJM6E91sSIX824VWf4Z-Zbz9Vpxo7GB3DC-Yly80hsHq_c1p49h5lilacgjyEJPitUTJV1iWObDai3tRUpN3C95X6Jcfab5ORnUF90UyYZGSMbIZDuRC36k37Tv4MhyuReMPC4couAPHpB/s1600/tap-the-duc-bao-nhieu-la-du-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJM6E91sSIX824VWf4Z-Zbz9Vpxo7GB3DC-Yly80hsHq_c1p49h5lilacgjyEJPitUTJV1iWObDai3tRUpN3C95X6Jcfab5ORnUF90UyYZGSMbIZDuRC36k37Tv4MhyuReMPC4couAPHpB/s400/tap-the-duc-bao-nhieu-la-du-3.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ảnh minh họa</td></tr>
</tbody></table>
Bằng chứng cho thấy rất rõ rằng đồng đội dục đều đặn sẽ giúp đẩy lùi hiện tượng mỡ có trong máu.<br />
<br />
Trung tâm Kiểm soát cùng với phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ khuyến cáo nên tăng thời lượng hoạt động thể dục ít nhất 2,5 giờ/tuần, cùng với mỗi lần chí ít 10 phút. các hoạt động được khuyến khích như: đi bộ nhanh, đạp xe đạp, aerobics dưới nước, tennis đánh đôi.<br />
<br />
<b>3. Uống bia/rượu</b><br />
<br />
Nếu là đối tượng thích bia/rượu, hướng dẫn là hãy điều độ vì như thế vấn đề này giúp kiểm soát mỡ có trong máu.<br />
<br />
Điều độ được cho rằng là mức hai ly/ngày cho con trai cùng với một ly/ngày cho các chị. mặc khác, dùng tất cả người có nồng độ mỡ cao có trong máu (hơn hai.000mg/dL) thì được khuyên hạn chế xa rượu bia.<br />
<br />
<b>4. Hút thuốc</b><br />
<br />
Thói quen hút thuốc được xem là tác nhân trực tiếp gây ra tình trang mỡ ở trong máu cùng với bệnh về tim mạch. Nếu hút thuốc, bỏ hút là một trong những điều quan yếu nhất cần nên giúp cho sức khỏe của mình.<br />
<br />
Hãy sẵn sàng ngày sẽ bỏ thuốc lá, dự trù trước tất cả thách thức sẽ phải đối mặt cùng với đề xuất sự giúp đỡ từ gia đình cùng với bè đảng. Để tăng gấp đôi bản lĩnh bỏ thuốc lá, hãy giao thông bằng Cơ sở tham mưu, gặp bác sỹ…<br />
<br />
<b>5. Chất bột - đường</b><br />
<br />
Hình thức ăn uống giàu chất bột - đường sẽ làm cho cải thiện mỡ có trong máu tại một số người Chính vì thế hãy thận trọng với chất này.<br />
<br />
Giảm tinh bột - đường cùng với cải thiện những thực phẩm giàu dưỡng chất như rau quả, ngũ cốc nguyên hạt. hạn chế tất cả thức ăn thêm đường như thức uống có gas, kẹo, bánh, sữa chua có đường), ngũ cốc nguyên chất (bánh mỳ trắng, bánh bắp, mỳ pasta…)<br />
<br />
<b>6. Chất béo không bão hòa</b><br />
<br />
Loại chất béo bạn dung trong chế độ ăn uống cũng cực quan yếu.<br />
<br />
Hạn chế loại chất phệ no (trong thit bò, heo, cừu, da gà vịt, phô mai nguyên kem, sữa nguyên kem, kem và bơ) và chất phệ chuyển hóa (tìm thấy trong những đồ ăn nướng, chiên, xào).<br />
<br />
Hãy thay thế với tất cả chất béo không bão hòa dạng đơn thể (dung trong dầu ô liu, dầu canola, bơ, bơ lạc, những loại hạt) cùng với các loại chất béo không sản sinh cholesterol (trong dầu nành, dầu bắp, quả óc chó, hướng dương).<br />
<br />
Trong thực đơn phải áp dụng cá ít nhất 2 lần/tuần. những loại chất mập khác trong cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi đều nhiều chất béo Omega ba cực bổ ích cho cơ thể trong việc ngăn ngừa tình trạng mỡ ở trong máu.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-2051043446014286682016-12-28T11:39:00.000+07:002016-12-28T11:39:03.128+07:00Những tác động tiêu cực của chất ngọt nhân tạo với sức khỏe<div style="text-align: justify;">
<b>1. Bạn có khả năng sẽ giảm cân nhanh hơn</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Một điều thường có với một vài người đang giảm cân, đó là: "để cố gắng có cảm giác no trong suốt cả ngày mà lại nạp vào ít năng lượng, rất nhiều người sẽ uống 5 - 6 lon soda ăn kiêng 1 ngày vả chỉ ăn một bữa tối duy nhất. Và kể cả lúc bữa ăn đó đơn thuần là 1 bữa ăn nhỏ (để giữ mức độ calo nạp vào cơ thể một ngày luôn luôn ở mức thấp), thì một số người này vẫn nhận thấy rằng họ không thể giảm cân được.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd0JQXWxy-6MpD0H7a3xd3s5CkTPoZ8GXc_olm4R4i2dsh-C5eSwTcB85RR8feiVGwbife2cjvABTiPzR8QtcZnbBLtCDnFUqMh4v0r1AKJ-Itc3NwMPTv6O92cTWVyMdEY6GSnVphfoVh/s1600/giam+can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd0JQXWxy-6MpD0H7a3xd3s5CkTPoZ8GXc_olm4R4i2dsh-C5eSwTcB85RR8feiVGwbife2cjvABTiPzR8QtcZnbBLtCDnFUqMh4v0r1AKJ-Itc3NwMPTv6O92cTWVyMdEY6GSnVphfoVh/s400/giam+can.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nguyên nhân vì sao? Nguyên nhân là tại chỉ số đường ẩn giấu trong các lon soda. Những loại chất tạo ngọt nhân tạo, nếu không được tiêu thụ với những thực phẩm khác, có thể sẽ dẫn tới việc giải phóng in-su-lin bởi vì cơ thể sẽ mong muốn có một món đồ ăn ngọt. In-su-lin lại là một hormone hỗ trợ quá trình tích tụ mỡ. Thường xuyên ăn các bữa ăn nhỏ để tránh khiến cho chỉ số in-su-lin tăng vọt (thay vì uống soda ăn kiêng) sẽ giúp bạn có khả năng giảm cân nhiều hơn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ngoài ra, nếu bạn có ý định thay thế các loại đồ uống có chứa đường bằng các loại soda ăn kiêng hay đồ uống không đường vì nghĩ rằng chúng tốt cho sức khỏe hơn, thì bạn lại đang nạp vào cơ thể mình 1 lượng calo rỗng và có năng lực sẽ dẫn tới tăng cân. một cách để tránh khỏi hiện tượng này là hãy thay thế những loại đồ uống ăn kiêng bằng nước lọc hoặc trà thảo mộc không đường. Cùng với đó, hãy đảm bảo rằng bạn ăn 1 chế độ ăn có chứa thịt nạc, chất xơ và những chất béo có ích cho sức khỏe để giúp bản thân luôn cảm thấy no.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Ham muốn thèm đồ ngọt của các bạn sẽ biến mất</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trong các khảo cứu trên động vật, các chất tạo ngọt nhân tạo trong thức ăn sẽ làm cho não bộ thèm đồ ngọt và muốn được nạp năng mức độ nhiều hơn, theo như 1 kết quả nghiên cứu trên động vật tại Đại học Sydney. kết luận này một lần nữa khẳng định rằng, những loại đồ ăn/thức uống không đường (sugar-free) có năng lực sẽ không có lợi như nhiều đối tượng vẫn nghĩ. lúc não bộ nghĩ rằng chúng ta sẽ chuẩn bị ăn đồ ngọt nhưng sau đó món đồ ăn lại không ngọt như sự mong đợi của não bộ thì sẽ kích thích cơn thèm đồ ngọt để thỏa mãn nhu cầu này. khi các bạn ngừng tiêu thụ các chất tạo ngọt nhân tạo, não bộ sẽ không “hi vọng” nữa, và vì thế, các bạn cũng sẽ không thèm đồ ngọt nữa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các chất tạo ngọt nhân tạo có năng lực sẽ góp phần vào bệnh tiểu đường type 2. Một khảo sát 5 2009 trên tạp chí Diabetes Care chỉ ra rằng, uống soda ăn kiêng hàng ngày có chứa những chất thay thế đường sẽ giúp tăng nguy cơ bị tiểu đường typ hai lên 67%. Các nhà khảo cứu nhận thấy rằng, các loại đồ uống có chứa chất tạo ngọt nhân tạo có tác động đến hiện tượng tăng đường huyết khi đói và sẽ giúp tăng số đo vòng bụng – 2 nhân tố nguy cơ chính dẫn tới BTĐ. Bắt nguồn có thể là bởi những chất tạo ngọt chứa calo rỗng sẽ giúp tăng mức độ thèm đồ ngọt của các bạn và/hoặc sẽ kích thích bạn ăn rộng rãi hơn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgy294-7bfTKJm6-Sa5scAg1lGyz-eC9R-9m-SYy94B-pgcu5JmArfsxSBh1pqkfM_JtHFcnvjzgFRcRHVOjaq0BwEE6jo9f5Tz5rRx22PW1FIE319wuHk78qeR89h2EpxWxMjLx0w9C2A/s1600/benh+tieu+duong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgy294-7bfTKJm6-Sa5scAg1lGyz-eC9R-9m-SYy94B-pgcu5JmArfsxSBh1pqkfM_JtHFcnvjzgFRcRHVOjaq0BwEE6jo9f5Tz5rRx22PW1FIE319wuHk78qeR89h2EpxWxMjLx0w9C2A/s400/benh+tieu+duong.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. đường ruột của bạn sẽ khỏe mạnh hơn</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Có rất là nhiều lời đồn đại về việc xây dựng hệ vi sinh vật đường tiêu hóa tốt, bởi chúng có năng lực tác động đến nguy cơ béo phì.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Theo 1 khảo sát trên động vật vào 5 2013, ngừng tiêu thụ “đường giả” có thể sẽ giúp nuôi dưỡng một hệ vi sinh vật đường tiêu hóa khỏe mạnh và sẽ hạn chế được nguy cơ bị béo phì. Trong khảo cứu này (được xuất bản trên Journal of Toxicology and Environmental Health), các nhà nghiên cứu đã xem xét 1 loại chất thường được sử dụng để thay thế đường có tên là sucralose.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trước đây, có rộng rãi giả thiết xác định loại đường này sẽ đi qua hệ tiêu hóa mà không bị thay đổi gì, vì thế, sẽ không gây hại cho cơ thể. tuy vậy nhưng, các tác giả khảo sát đã nhận ra rằng, 1 số phần tử đường thật ra cũng được chuyển hóa, và có khả năng sẽ khiến hệ vi sinh vật đường tiêu hóa bị thay đổi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cho dù cho đến nay, việc đổi thay của các vi sinh vật đường tiêu hóa này có khả năng sẽ dẫn đến hậu quả gì, nhưng rất rõ, 1 hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh rất rất cần với hệ miễn dịch, quá trình trao đổi chất cũng như sức khỏe nói chung. Và chất tạo ngọt nhân tạo chắc chắn sẽ làm mất đi sự cân bằng của hệ vi sinh vật trong cơ thể và gây nên những trình trạng về sức khỏe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Nếu bạn đang cho con bú, sữa của các bạn sẽ có vị khác</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em bé cũng sẽ có khả năng ăn những gì mà bạn ăn. Các khảo sát đã đã chứng minh, chính sách ăn của bạn sẽ ảnh hưởng đến hương vị sữa mẹ và có thể ảnh hưởng tới thói quen ăn uống của bé sau này. vấn đề này đúng với các loại đậu đỗ, cà rốt và có thể là cả với các chất tạo ngọt nhân tạo nữa. Một nghiên cứu năm 2015 của Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng, có sự có mặt của sucralose, acesulfame-K, và saccharin (3 loại đường) trong sữa mẹ của 65% số bà mẹ cho con bú mà họ nghiên cứu. Cần có thêm rộng rãi nghiên cứu hơn nữa để xác định xem liệu có hậu quả gì nếu ba chất này có mặt trong sữa mẹ hay không, nhưng sự có mặt của ba chất này trong sữa mẹ chắc chắn sẽ khiến sữa mẹ có vị ngọt hơn thông thường. Và do đó, có thể sẽ khiến bé “hảo ngọt” từ lúc còn đang bú mẹ, thậm chí sở thích “hảo ngọt” này có khả năng sẽ vẫn duy trì cho tới lúc trưởng thành.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chú ý một chút, bạn có thể sẽ bị đau đầu nếu các bạn là đối tượng có thói quen uống soda ăn kiêng thì các bạn có khả năng sẽ xuất hiện một dấu hiệu cai là đau đầu, do việc cắt giảm đột ngột caffein. tình trạng này sẽ giảm dần theo thời gian và sẽ được hạn chế bằng cách giảm dần dần mức độ caffein.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-92003986752911887482016-12-22T09:27:00.000+07:002016-12-22T09:27:17.826+07:00Bệnh sỏi thận và bữa ăn sáng có liên quan gì với nhau?Ở Việt Nam, số người bị bệnh sỏi thận đang tăng rất nhanh so với những con số thống kê trong tất cả năm trước. Căn do chính là vì lề thói ăn uống cùng với việc sinh hoạt không hợp lý.<br />
<br />
Sỏi thận - một căn bệnh khá phổ biến tại Việt Nam, có thể gặp mặt tại mọi lứa tuổi là vì kết quả của sự kết tủa hoặc lắng đọng 1 số chất mà đáng lẽ có khả năng hòa tan ở trong nước bọt.<br />
<br />
Vậy nhưng, có thể do 1 nguồn gốc nào đó nên chúng đã kết tinh, sau đó lắng đọng lại và tạo nên sỏi trong thận.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnhlI8qumaL3N9eV9cIRuPgBuaA5wrsjB5fc0lyKHNUxU-REiSIaQd63u3QgsL3_GdB0dx7eWbDL9WJh23lqo6_AQu1YE3J6P601WHJm40Eu9OQ3zEXDk02n4ysZpa6SZ_-NCX0RAwY8AD/s1600/benh-soi-than.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnhlI8qumaL3N9eV9cIRuPgBuaA5wrsjB5fc0lyKHNUxU-REiSIaQd63u3QgsL3_GdB0dx7eWbDL9WJh23lqo6_AQu1YE3J6P601WHJm40Eu9OQ3zEXDk02n4ysZpa6SZ_-NCX0RAwY8AD/s400/benh-soi-than.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Bình thường, quá trình hiện ra sỏi không có triệu chứng rất rõ cùng với việc diễn ra 1 cách rất thầm lặng nên đa số người mắc bệnh không biết rằng mình bị sỏi thận.<br />
<br />
Và họ chỉ thấy biểu lộ như đau ở vùng dưới, đái rắt, đi tiểu ra máu, sốt... thì lúc này sỏi đã xuất hiện trong thận.<br />
<br />
Biến chứng sỏi thận thường có nhiều nhất là tắt nghẽn đường tiểu khiến cho tắt nghẽn nước tiểu gây thương tổn thận, bị suy thận, khác biệt lúc có nhiễm khuẩn đường tiểu. Bên cạnh đó, đây là loại bệnh cực dễ tái phát.<br />
<br />
Vì vậy, hãy "phòng bệnh hơn điều trị bệnh". Để phòng chống bệnh sỏi thận, bạn hãy từ bỏ những thói quen ăn uống cũng như những sinh hoạt không lành mạnh.<br />
<br />
<b>Ảnh hưởng của bữa sáng đến bệnh sỏi thận</b><br />
<br />
Trong xu hướng "sống gấp, sống vội", rất nhiều đối tượng thường xuyên phải đi công tác, chịu lắm áp lực nên thường là bỏ qua bữa sáng. Nhưng mà không ngờ, thói quen tưởng dường như vô hại ấy lại chính là nguyên do gây ra bệnh sỏi thận.<br />
<br />
Giản đơn là sau 1 đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài xuất dịch mật vào sáng sớm để tiến hành tiêu hóa đồ ăn.<br />
<br />
Thế nên, nếu không ăn sáng, túi mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, khi này dịch mật sẽ tại trong túi mật lâu hơn. Tình huống này kéo dài thì dịch mật sẽ tích tụ ở trong túi mật cùng với việc kết tủa thành sỏi.<br />
<br />
Vì vậy, dù bận rộn tới đâu, bạn không nên quên bữa ăn sáng.<br />
<br />
Dù là bữa ăn sáng, các bạn cũng nên ăn đầy đủ chất như: thịt, trứng... cùng với rau xanh và củ quả.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-40064944031777091122016-12-15T10:23:00.000+07:002016-12-15T10:23:21.196+07:00Giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường với quả óc chó<div style="text-align: justify;">
Theo 1 nghiên cứu hiện đại mới nhất của một số nhà khoa học. Nếu ăn quả óc chó hai hoặc ba lần một tuần có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường type 2.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các nhà khoa học của trường Y tế công cộng Harvard tại Boston Mỹ đã thực hiện theo dõi nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của khoảng gần 140.000 phụ nữ Mỹ có độ tuổi từ 35 đến tuổi 77 trong khoảng thời gian mười năm. Thói quen ăn uống của họ sẽ được giám sát chặt chẽ, bao gồm những mức độ thường xuyên sử dụng những loại hạt, và đặc biệt là quả óc chó.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSVKbRaJzrj0V2gS3zzSPUfw3oMOwyiYbcuZXKVRR2ArFb6XozqFZ8K02WecuS8NKHq1RMQESANNaqKlkvxTh35AupIIuhNvZ5dKF2My_lbXOppgRVwG02gsW298sqkR8oss1q88HrlqsC/s1600/qua+oc+cho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSVKbRaJzrj0V2gS3zzSPUfw3oMOwyiYbcuZXKVRR2ArFb6XozqFZ8K02WecuS8NKHq1RMQESANNaqKlkvxTh35AupIIuhNvZ5dKF2My_lbXOppgRVwG02gsW298sqkR8oss1q88HrlqsC/s400/qua+oc+cho.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ảnh minh họa</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra ăn quả óc chó khoảng 1 đến 3 lần/1 tháng sẽ làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường khoảng 4%, 1 lần/tuần sẽ làm giảm khoảng 13% và ăn không quá nhiều nhất là 2 lần/tuần sẽ làm giảm 24%. Trong một bài báo cáo về một vài phát hiện các nhà nghiên cứu khoa học cho biết: các kết luận này cho thấy càng ăn nhiều quả óc chó thì càng giảm nguy cơ mắc BTĐ tuýp 2 ở nữ giới.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
mặc dù nghiên cứu này được thực hiện ở phụ nữ nhưng nó cũng có những ích lợi giống đối với nam giới. Quả óc chó rất giàu axit béo lành mạnh đã được minh chứng để giảm viêm trong cơ thể và bảo vệ chống đỡ bệnh tim, ung thư và viêm khớp.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trước đó, các chuyên gia tại Đại học California Los Angeles cũng phát hiện một số người đàn ông trẻ tuổi ăn quả óc chó mỗi ngày có hiệu quả làm tăng số chỉ số tinh trùng và tăng cường khả năng sinh sản. nghiên cứu khoa học này được đưa ra ngay sau lúc một nghiên cứu hiện đại của Đại học bang Louisiana cho thấy ăn các loại hạt có thể làm cho giảm nguy cơ béo phì.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-57885731855705850672016-12-13T13:40:00.000+07:002016-12-13T13:40:23.307+07:00Hướng dẫn cách sử dụng trái cây cho người bệnh tiểu đường<div style="text-align: justify;">
Cũng có 1 số bệnh nhân BTĐ cho rằng lúc mắc phải bệnh tiểu đường, việc chọn lựa đồ ăn của họ bỗng trở nên bị hạn chế, điều này dễ khiến cho người bị bệnh trở nên suy kiệt và thiếu chất. Đây chính là một trong những suy nghĩ vô cùng sai lầm trong việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh tiểu đường.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vậy cần phải làm những gì để vừa có thể kiểm soát tốt đường máu, mà cơ thể lại không bị thiếu chất, nhất là các loại vitamin và các khoáng chất cần thiết là câu hỏi thường gặp của mọi người bệnh tiểu đường. Giải đáp câu hỏi nằm ở việc bổ sung những loại hoa quả và sử dụng trái cây mỗi ngày.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Những người bị bệnh tiểu đường chỉ nên sử dụng một số loại hoa quả nào đó?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Đây chính là 1 quan niệm hoàn toàn sai mà nhiều người buộc phải. Thực nghiệm là 1 bệnh nhân BTĐ có thể ăn hầu hết các loại trái cây nhưng mà chỉ dùng với số lượng có giới hạn. Vì trái cây có thể bổ sung nước, chất xơ, đường, vitamin C, chất khoáng canxi, vitamin nhóm B, kali, magie... đều tốt cho cơ thể.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Lưu ý khi ăn trái cây ở người bệnh tiểu đường" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/T09/luu-y-khi-an-trai-cay-o-nguoi-benh-tieu-duong.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Có những loại trái cây được khuyến cáo sử dụng cho người bệnh tiểu đường?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các loại trái cây có hàm lượng đường thấp có thể là một lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường như: cam, táo, chanh, dâu tây và mận. Một số loại trái cây nhiều đường hơn như: xoài, nho, chuối, sầu riêng, mãng cầu, mít, nhãn, vải... có thể được sử dụng nhưng chỉ nên ăn với số chỉ số vừa đủ (1 hoặc 2 lát) bởi vì chúng có mức độ đường cao.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Những loại trái cây chua như cam, bưởi, táo, chanh, ổi... có thể sử dụng với số lượng lớn hơn. Không những thế, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã khuyến cáo thêm cho đối tượng BTĐ nên tránh ăn những loại trái cây khi chúng quá chín vì khi đó chỉ số đường có trong trái cây lên mức cao nhất.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Người BTĐ nên ăn trái cây vào lúc nào?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn trái cây sau khi vừa ăn trưa hay ăn tối thì có thể làm cho gia tăng chỉ số đường huyết trong máu. Phải cách khoảng ít nhất là hai giờ sau mỗi bữa ăn mới dùng trái cây, sử dụng trái cây khi này sẽ không khiến cho đường huyết của người bị bệnh bị tăng quá đột ngột.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thời gian tốt nhất để ăn trái cây là: giữa buổi sáng, lúc khoảng 11 giờ sáng hay là vào buổi tối khoảng vào 5 giờ chiều.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Những chú ý khi ăn trái cây ở đối tượng tiểu đường:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Không ăn quá nhiều 1 loại trái cây, nên ăn đa dạng trái cây.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Giảm bớt ăn trái cây khô, trái cây đóng hộp.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Ăn trái cây cách xa các bữa ăn chính, tuyệt đối không được thay thế bữa chính bằng trái cây.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Nên kiểm tra cơ thể sau mỗi lần sử dụng trái cây, bởi vì cơ thể mỗi người thườngcó phản ứng không giống nhau dựa vào mức độ bệnh, thể trạng mỗi người.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Nên sử dụng trái cây nguyên cả quả, không nên ăn bằng cách ép nước.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Chỉ nên ăn trái cây tối đa ba lần mỗi ngày.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-21611278998553974342016-12-12T10:45:00.001+07:002016-12-12T10:45:41.244+07:00Bệnh nhân tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng mật ongMật ong không chỉ là 1 đồ ăn bổ dưỡng, nó còn là thuốc chữa 1 số bệnh. mặc khác, với bệnh nhân BTĐ, mật ong có phải là một loại thuốc ? Hãy lắng nghe các chuyên gia người Pháp trả lời những câu hỏi băn khoăn quanh vấn đề này.<br />
<br />
<b>1. Mật ong có phải là đồ ăn tốt cho cho bệnh nhân tiểu đường?</b><br />
<br />
Mật ong không hề tốt với bệnh nhân đái tháo đường. Thành phần trong mật ong gồm có 31% đường gluco, 38% fructoza và 1 số chất hoá học nhóm polisacarit khác. Chính vì vậy, mật ong không được khuyên dùng đối với bệnh nhân mắc tiểu đường<br />
<br />
<b>2. Mật ong là loại món ăn chống chỉ định với người bị tiểu đường?</b><br />
<br />
Không hề. Mật ong không có gây hại gì cho người bệnh tiểu đường do đó nên nó không phải là loại thực phẩm chống chỉ định.<br />
<br />
Trong trường hợp cần phải bổ sung mức độ gluco vào trong khẩu phần ăn hàng ngày để giúp giữ cân đối trong chính sách dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường, có thể sử dụng mật ong. Tuy nhiên người bệnh chỉ nên áp dụng một chỉ số rất nhỏ.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr-XhOa26UJP6tZ6W9lNp9we2da_Y6lleNmJ6_3VWCcmMsZcOaIsvYLhxbqOXTCuJpNhsonNr1iVbcAhMWZ2Nh_V86Q9v3aaOK3IEaIhM5SdgwRJfPLPbHldRBrw2-r53WHFLiYstvO3nb/s1600/tac-dung-cua-mat-ong-doi-voi-da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="mật ong với bệnh nhân tiểu đường" border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr-XhOa26UJP6tZ6W9lNp9we2da_Y6lleNmJ6_3VWCcmMsZcOaIsvYLhxbqOXTCuJpNhsonNr1iVbcAhMWZ2Nh_V86Q9v3aaOK3IEaIhM5SdgwRJfPLPbHldRBrw2-r53WHFLiYstvO3nb/s400/tac-dung-cua-mat-ong-doi-voi-da.jpg" title="" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mật ong không nên sử dụng nhiều với người tiểu đường</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>3. Một số loại mật ong có hiệu quả tốt trong chữa trị bệnh đái tháo đường?</b><br />
<br />
Chất fructoza không hề được xem là phương thuốc trị bệnh tiểu đường, không những thế nó còn có tác động không hề tốt đối với quá trình chữa bệnh tiểu đường. Do đó, ngay kể khi loại mật ong có chứa thành phần fructoza cao cũng không nên được sử dụng cho người bệnh BTĐ.<br />
<b><br /></b>
<b>4. Lúc nào mật ong có ích cho người mắc bệnh tiểu đường?</b><br />
<br />
Đối với người bệnh tiểu đường được chữa trị bằng insulin. Mật ong được sử dụng trong trường hợp bệnh nhân sử dụng thuốc quá liều, dẫn đến bị hạ đường huyết, thậm chí có thể hôn mê.<br />
<br />
Trong các trường hợp như vậy, việc uống 1 chút mật ong là cách cấp cứu kịp thời, làm tăng thêm nhanh chỉ số gluco có trong máu, giúp giữ lại được những hậu quả rất nghiêm trọng do sử dụng thuốc quá liều gây ra. Đây thật sự là cách rất đơn giản mà những người bệnh tiểu đường và gia đình cần phải ghi nhớ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-75094798240298147182016-12-09T14:14:00.001+07:002016-12-09T14:14:26.966+07:00Điều trị bệnh tiểu đường với lá bơ nonNhiều người chưa biết lá cây bơ có công dụng trong việc trị BTĐ lâu năm rất công hiệu.<br />
<br />
Như chúng ta đã biết, bơ là 1 loại trái cây khá quen thuộc với rất nhiều người. Trái bơ không chỉ đơn thuần là 1 loại hoa quả giúp bổ sung cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin rất cần thiết mà còn có công dụng giúp làm đẹp và có thể trị bệnh công hiệu. Bên cạnh quả bơ, lá cây cũng được sử dụng để điều trị bệnh, nhất là sử dụng để chữa bệnh tiểu đường lâu đời hiệu quả.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKcFCpHw7IuHB2YDhpuIWjypjJ2Lfc_FgR_u0IhLEECBttJRSeXVpoHjTIdT1Y-Ee-b3LzVgKu4RarbOj-2L67SCGeJK162radXOCqF4UOmMte_U81D3SlBHCFGbrIxS1O6NL0gD9AeWHK/s1600/la+bo+non.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="lá bơ non" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKcFCpHw7IuHB2YDhpuIWjypjJ2Lfc_FgR_u0IhLEECBttJRSeXVpoHjTIdT1Y-Ee-b3LzVgKu4RarbOj-2L67SCGeJK162radXOCqF4UOmMte_U81D3SlBHCFGbrIxS1O6NL0gD9AeWHK/s400/la+bo+non.jpg" title="" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lá bơ non được xem là thần dược điều trị bệnh tiểu đường</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Bơ là một loại trái cây chứa khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể người. Trong thịt của quả bơ có chứa các dưỡng chất rất tốt như protid, lipit, gluxit, nước; những loại khoáng chất khác là Ca, P, Fe; các loai vitamin A, C, B1 và các loại axitamin,… Các chất này không chỉ rất tốt cho cơ thể mà nó còn có thể giúp làm đẹp rất công hiệu, nhất là có thể làm đẹp da. Bên cạnh đó, dùng trái bơ còn có tác dụng trong trị các bệnh, rất tốt cho sức khỏe như có thể giúp điều chỉnh huyết áp, làm giảm cholesterol gây hại, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trị viêm loét dạ dày, giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và đặc biệt tốt cho thai phụ và thai nhi,…<br />
<br />
Bên cạnh các công hiệu của quả bơ, lá của cây bơ còn được sử dụng để trị bệnh tác dụng tốt, nhất là đối với BTĐ lâu năm. Lá của cây bơ đã được áp dụng rộng rãi trong trị BTĐ có công dụng trong hạ mức độ đường huyết rất rõ, giúp cho bệnh nhân kiểm soát hiệu quả được căn bệnh này.<br />
<br />
Cách dùng: các bạn chọn hái lá bơ tươi trục tiếp từ trên cây xuống, sau đó đem rửa sạch rồi cho vào nồi và đổ nước vào nấu. Nếu bạn dùng khoảng 10 lá bơ loại lớn thì bạn nên đổ khoảng 1,5 đến 2 lít nước để nấu. Các bạn nấu nước lá bơ đến khi sôi khoảng 10 hay 15 phút rồi nhấc ra. Để cho nước nguội bớt rồi dùng uống cả ngày, hãy chia đều nước ra cả bữa sáng trưa và bữa tối. Thực hiện bài thuốc này giúp các bạn kiểm soát tốt được mức độ đường huyết trong máu hiệu quả. Luôn kiểm tra mức độ đường huyết có trong máu và nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thêm điều chỉnh hợp lý cho bản thân.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-60614791843327258502016-12-08T18:31:00.001+07:002016-12-08T18:31:09.191+07:00Một vài bài thuốc hay để điều trị bệnh tiểu đườngCác bài thuốc hay chữa tiểu đường xuất phát từ các loại cây thuốc quen thuộc xung quanh cuộc sống cơ mà có thể rộng rãi người chưa biết đến. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài tác dụng và phương pháp điều trị BTĐ từ các nguyên liệu như lô hội, quế, mướp đắng, lá húng quế,… Để sử dụng trong chữa trị bệnh cho mình các bạn nhé.<br />
<br />
<b>Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng cây nha đam (lô hội)</b><br />
<br />
Nha đam thường được biết đến với tác dụng khiến cho đẹp da, trị mụn được nhiều chị em phụ nữ biết đến và dùng. Ngoài ra, lô hội cũng là một vị thuốc sử dụng để chữa trị nhiều căn bệnh, nhất là bệnh tiểu đường, cao huyết áp. Ở trong dân gian thường sử dụng lô hội sắc chè ăn giúp thanh nhiệt và giải độc ngày hè rất tốt.<br />
<br />
Để chữa BTĐ bằng nha đam, bệnh nhân cần lấy phần lõi bên trong lá phối hợp với tinh bột nghệ và trộn đều để ăn trước khi ăn bữa ăn trưa hoặc bữa ăn tối khoảng 1 tiếng sẽ giúp các bạn kiểm soát mức độ đường huyết. Hãy thực hiện đều đặn hàng ngày để có tác dụng tốt nhé.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr5tkAVdxI-DligD0JPZ1SFS7BZyKZfZecDVRDE7i-yIxA4rrWRhLNDEWU0KYoNZTAgq_bvbEOAKa9ejwJ8IU0BojH4q3mNFPLdfGD4OQZkoAXyhVbbfAbZ8SgBCFL6yE2FT0Ay5eVAkcV/s1600/cay+nha+dam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cây nha đam" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr5tkAVdxI-DligD0JPZ1SFS7BZyKZfZecDVRDE7i-yIxA4rrWRhLNDEWU0KYoNZTAgq_bvbEOAKa9ejwJ8IU0BojH4q3mNFPLdfGD4OQZkoAXyhVbbfAbZ8SgBCFL6yE2FT0Ay5eVAkcV/s400/cay+nha+dam.jpg" title="" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cây Nha Đam</td></tr>
</tbody></table>
<br /><br />
<b>Cách chữa bệnh tiểu đường bằng quả khổ qua</b><br />
<br />
Khổ qua được xem là dược liệu nam chữa BTĐ tối ưu trong các loại thực phẩm. Trong khổ qua rất giàu vitamin cần thiết và những loại muối khoáng như vitamin B1,B2, vitamin C và ắt rất cấp thiết cho bệnh nhân bệnh tiểu đường. Ngoài ta, khổ qua còn có hiệu quả chống đỡ nhiễm trùng cho cơ thể, tăng sức đề kháng.<br />
<br />
Dùng khổ qua có tác dụng rất tốt đối với những trường hợp bị tiểu đường tuýp 2. người bị bệnh có thể nên dùng nước ép khổ qua hàng ngày là biện pháp giản đơn nhất giúp bạn giảm lượng đường huyết trong máu. Không những thế còn có hiệu quả phòng ngừa ung thư, thầm kinh, bệnh tim mạch…<br />
<br />
Hoặc các bạn có thể dùng khổ qua chế biến món ăn hàng ngày như sắc canh khổ qua với nấm hương ăn sẽ tốt cho cơ thể và khắc phục hiện tượng tiểu đường.<br />
<br />
<b>Phương pháp chữa bệnh tiểu đường bằng quế</b><br />
<br />
Quế cũng là một vị thuốc dùng để chữa trị rộng rãi căn bệnh như bệnh răng miệng, viêm đường tiết niệu, các bệnh về đường tiêu hóa, trị mụn,… Cây quế cũng có khả năng kiểm soát lượng đường huyết trong máu, tốt cho người bệnh tiểu đường type hai. Đơn giản nhất là bệnh nhân chỉ cần uống 1 cốc bột quế pha loãng trước lúc đi ngủ giúp điều trị BTĐ. Kiên trì tiến hành đều đặn hàng ngày sẽ giúp hạn chế, hạn chế hiện tượng bệnh tác dụng.<br />
<br />
<b>Biện pháp điều trị BTĐ bằng cây húng quế</b><br />
<br />
Theo nghiên cứu hiện đại, các chất trong cây hung quế có công dụng điều hòa đường huyết, hỗ trợ chữa trị BTĐ. dùng 1 nắm hung quế, làm sạch, vò nát và luộc. Sau 1 đêm, lọc nước luộc để uống. Để có tác dụng tích cực, bạn nên kết hợp với nhai vài lá hung quế hàng ngày.<br />
<br />
<b>Cách điều trị bệnh tiểu đường bằng lá xoài</b><br />
<br />
Đơn thuốc từ lá xoài chữa BTĐ được sử dụng phổ biến ở trong dân gian từ xưa tới nay. Trong lá xoài khô có chứa chất anthxyanhdin có hiệu quả hạ đường huyết phòng các biến chứng ở mắt và mạch máu do đái tháo đường. Tuy nhưng, người bệnh có thể sử dụng cả lá xoài khô hoặc dùng tươi để chữa bệnh đều được. Phương pháp sử dụng như sau:<br />
<br />
– Lấy khoảng 3-4 lá xoài, rửa sạch, sắc sôi, để qua đêm trong nước. Sau đó lọc lấy nước này uống vào đầu buổi sáng sớm trước bữa điểm tâm. Các bạn chỉ nên thực hiện theo các này 1 lần trong ngày và nên tránh lạm dụng vì có thể giảm lượng đường huyết quá thấp gây nên chứng hạ đường huyết khá nguy hại.<br />
<br />
– Dùng lá xoài khô 20g nấu uống mỗi ngày.<br />
<br />
<b>Cách chữa bệnh tiểu đường bằng bí đao</b><br />
<br />
Bí đao không chỉ là một loại thức ăn bổ sung cho cơ thể rộng rãi chất dinh dưỡng, viatmin cấp thiết song còn rất hữu dụng trong việc làm đẹp và điều trị bệnh. sử dụng bí đao có tác dụng khiến cho điều hòa và hạ lượng dường huyết trong máu khả năng, rất tốt cho người bệnh tiểu đường dùng để điều trị bệnh tác dụng, an toàn. bạn có thể áp dụng dùng bí đao chữa BTĐ theo các cách sau:<br />
<br />
<b>Cách 1:</b> Dùng bí đao cả vỏ và thịt mỗi loại 30g kết hợp với hoàng liên 9g đem nấu uống trong ngày.<br />
<br />
<b>Cách 2:</b> Lấy quả bí đao cắt đầu quả, khoét loại bỏ lõi bên trong, sau đó các bạn lấy hoàng liên (đã nghiền thành bột mịn) nhồi vào trong rồi bịt kín quả bí lại và đeo nướng chín. Bạn vắt lấy nước từ quả bí để sử dụng trong ngày, mỗi lần 1 bát con và sử dụng liên tục trong khoảng ba ngày.<br />
<br />
<b>Cách 3:</b> Uống nước vỏ bí đao mỗi ngàyAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-22443622198181685342016-12-05T16:02:00.001+07:002016-12-05T16:02:34.982+07:00Kiểm soát đường huyết ổn đinh với trà xanhTheo các chuyên gia khuyên đối tượng BTĐ nên uống 6 tách trà xanh mỗi tuần sẽ giảm được sự tiến triển của tiểu đường type 2. Đây được xem là cách thức tự nhiên vô ngần đơn giản mà có tác dụng tốt trong việc kiểm soát BTĐ.<br />
<br />
<b>Do đâu uống trà xanh tốt cho đối tượng tiểu đường?</b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1HYOg6boEtBoV-igBNfBDyq82oBN0NIHWHqJVntGxtjAbLu1HkZNXvk_b8W3JIJ7bfNr17bhP0nTVEjkwG5Pjm_5RJUaUKr0C-7WrH55JD1GYztUvaC9GPrIUNRg8XCSjAgkjNXA5zTxL/s1600/Tr%25C3%25A0-xanh-c%25C3%25B3-t%25C3%25A1c-d%25E1%25BB%25A5ng-g%25C3%25AC-v%25C3%25A0-ai-kh%25C3%25B4ng-%25C4%2591%25C6%25B0%25E1%25BB%25A3c-u%25E1%25BB%2591ng-tr%25C3%25A0-xanh-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1HYOg6boEtBoV-igBNfBDyq82oBN0NIHWHqJVntGxtjAbLu1HkZNXvk_b8W3JIJ7bfNr17bhP0nTVEjkwG5Pjm_5RJUaUKr0C-7WrH55JD1GYztUvaC9GPrIUNRg8XCSjAgkjNXA5zTxL/s320/Tr%25C3%25A0-xanh-c%25C3%25B3-t%25C3%25A1c-d%25E1%25BB%25A5ng-g%25C3%25AC-v%25C3%25A0-ai-kh%25C3%25B4ng-%25C4%2591%25C6%25B0%25E1%25BB%25A3c-u%25E1%25BB%2591ng-tr%25C3%25A0-xanh-17.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
ảnh minh họa</div>
<br />
Nhiều nghiên cứu cho biết rằng, uống trà xanh rất có lợi cho đối tượng tiểu đường cũng như đối với những người béo phì – dễ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Theo đó, mỗi bệnh nhân nên uống ít nhất sáu cốc trà xanh mỗi tuần để khiến giảm và ngăn ngừa hiện tượng bệnh phát triển.<br />
<br />
Sở dĩ uống trà xanh tốt cho đối tượng bệnh tiểu đường là do trong thành phần có chứa nhiều chất chống oxy hóa (polyphenol). Chất này có tác dụng giảm stress, giãn mạch (mở rộng động mạch), hạ huyết áp, ngăn ngừa đông máu và giảm luọng cholesterol… (tất cả đều có công dụng làm cho giảm nguy cơ bệnh tim), bởi thực tế các yếu tố này ảnh hưởng chặt chẽ tới bệnh tiểu đường. Hơn nữa, polyphenol trong trà xanh giúp căn chỉnh lượng đường trong máu, từ đó giúp phòng chống hoặc kiểm soát BTĐ rất công dụng.<br />
<br />
Trà xanh được làm từ lá chè tươi tinh khiết và chứa lượng caffeine thấp hơn hai – ba lần so với trà đen nên dùng tốt hơn cho đối tượng BTĐ.<br />
<br />
<b>Các đồ uống khác tốt cho người BTĐ</b><br />
<br />
Không chỉ trà xanh có chứa nhiều Polyphenols tốt cho BTĐ chứa chất này còn có rất nhiều trong những loại trái cây khác như nho, táo, lựu, nam việt quất, cam, mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, chanh và kiwi. Các loại trái cây này chứa nhiều chất polyphenol rất tốt cho người bệnh bị bệnh tiểu đường type 2. Ngoài ra, những loại rau quả như bông cải xanh, hành tây, tỏi, cà chua, cà tím, rau bina cũng là nguồn tốt của polyphenol.<br />
<br />
Thêm một loại thức uống khác dành cho đối tượng BTĐ có chứa nhiều chất polyphenol là ca cao. Do đó, bệnh nhân có thể uống thức uống này để hỗ trợ chữa bệnh mà chú ý hạn chế quá lạm dụng nhé.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-5611326839435734992016-11-29T11:07:00.001+07:002016-11-29T11:09:10.168+07:00Một số bài thuốc nam trị bệnh tiểu đường nên biếtHiện tại, các bài thuốc nam trị tiểu đường ngày càng được nhiều bệnh nhân tin dùng vì hiệu quả cao nhưng mà không hề gây ra tác dụng phụ. Tuy vậy nhưng, việc dùng các bài thuốc nam sao cho hiệu quả, an toàn thì không phải điều dễ dàng. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn một số bài thuốc nam trị tiểu đường hiệu quả.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="http://benhtieuduong.net.vn/benh-tieu-duong" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/cach-phong-benh-tieu-duong.jpg" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/cach-phong-benh-tieu-duong.jpg" height="266" style="background-color: white; color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" width="400" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>ăn uống hợp lý tốt cho bệnh tiểu đường</i></div>
<br />
<b>1. Chữa bệnh tiểu đường bằng cây lô hội (nha đam).</b><br />
<br />
Cây lô hội hay còn gọi là cây nha đam có nhiều công hiệu như làm đẹp da, trị mụn, chữa bỏng… Trong Đông y, cây lô hội là bí quyết chữa trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, giải nhiệt…<br />
<br />
Cách sử dụng cây lô hội trong điều trị tiểu đường: Lấy chất gel trong cây lô hội trộn với nửa muỗng nghệ. Dùng hỗn hợp này cách khoảng 1 giờ trước bữa ăn sẽ giúp bạn kiểm soát tốt lượng đường huyết.<br />
<br />
<b>2. Chữa bệnh tiểu đường từ quả khổ qua (mướp đắng).</b><br />
<br />
Khổ qua được xem là một trong những bài thuốc nam giúp trị tiểu đường hiệu quả nhất. Trong mướp đắng rất giàu vitamin và muối khoáng như vitamin B1, B2, vitamin C và các chất cần thiết giúp trị tiểu đường. Ngoài ta, khổ qua còn có công dụng chống lại nhiễm trùng cho cơ thể, tăng sức chịu đựng.<br />
<br />
Cách sử dụng khổ qua chữa tiểu đường: người bệnh có thể chế biến mướp đắng thành các món ăn vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp trị tiểu đường hiệu quả, như: mướp đắng xào trứng, mướp đắng xào thịt nạc…Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng 1 ly nước ép khổ qua tươi mỗi ngày.<br />
<br />
Mướp đắng không chỉ giúp giảm lượng đường huyết cho người bệnh tiểu đường nhưng mà theo nhiều nghiên cứu, loại quả này còn với tác dụng phòng ngừa ung bứu, bệnh tim mạch, thần kinh… Tác dụng hạ đường huyết tốt như thuốc Diabetcare trong trị bệnh tiểu đường.<br />
<br />
<b>3. Chữa bệnh tiểu đường từ quế.</b><br />
<br />
Là 1 loại hương liệu phổ biến ở những nước nhiệt đới, quế giúp kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả. Bạn nên uống 1 cốc bột quế pha loãng trước lúc đi ngủ giúp chữa trị tiểu đường.<br />
<br />
<b>4. Chữa bệnh tiểu đường từ lá sung.</b><br />
<br />
Cây sung có ở các khu vực Bắc Bộ nước ta. Nó không chỉ là loại lá ăn kèm, nâng cao thêm vị ngon cho món ăn nhưng mà còn được dùng để chữa bệnh tiểu đường.<br />
<br />
Cách dùng lá sung chữa tiểu đường: Lá sung bạn đem nấu lên, lấy nước uống hàng ngày thay trà.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-21418982644645833152016-11-28T11:04:00.000+07:002016-11-28T11:04:06.494+07:00Giữ chỉ số đường huyết cân bằng với phương pháp đi bộVận động là một cách duy trì chỉ số đường huyết an toàn hiệu quả, tuy nhiên bởi vì di chứng dễ xảy ra ở bàn chân nhưng nhiều người còn e ngại cũng như nghi ngờ các bài cộng đồng dục thể thao giúp giúp sức điều trị bệnh tiểu đường.<br />
<br />
<b>Vận động không đúng cách có thể dẫn tới hoại tử chân</b><br />
<br />
Di chứng bàn chân là một trong những biến chứng phổ biến và cũng nguy hại nhất của bệnh tiểu đường. Các bệnh nhân tiểu đường dễ bị nhiễm trùng hơn người thông thường, lý do là đường máu cao và hệ thống máu kém làm cho các phản ứng bảo vệ chống nhiễm trùng ở các người bị bệnh này diễn ra lờ đờ hơn và kém hiệu quả hơn. Một khi bị vết thương hở, bệnh nhân rất dễ bị nhiễm trùng, hoại tử.<br />
<br />
Việc vận động không khoa học, dồn quá nhiều sức ép xuống bàn chân khiến bàn chân dễ xảy ra những tổn thương, xây xước không đáng có. Đối với người phổ biến, đó chỉ là những vết thương nhỏ không đáng ngại, nhưng với người bệnh tiểu đường, đó có thể là căn do dẫn đến nhiễm trùng, loét chân, hoại tử thậm chí phải cắt cụt chân. Thậm chí, việc đi giày dép chật hơn kích cỡ bàn chân cũng có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng này. Cho nên, việc bảo vệ bàn chân với người bị bệnh tiểu đường là hết sức cần thiết.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Tập thể dục thường xuyên" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/tap-the-duc-thuong-xuyen-phong-benh-tieu-duong.jpg" height="266" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/tap-the-duc-thuong-xuyen-phong-benh-tieu-duong.jpg" style="background-color: white; color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" width="400" /></div>
<br />
<b>Đi bộ thế nào cho đúng cách với người bệnh tiểu đường?</b><br />
<br />
Mặc dù những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra ở bàn chân mà bệnh nhân tiểu đường vẫn được khuyến khích nên vận động thường xuyên để giúp đỡ quá trình điều trị bệnh tiểu đường tích cực hơn. Bởi vì đó, người bệnh rất cần một cách thức vận động khoa học, vừa giúp bất biến chỉ số đường huyết an toàn lại bảo vệ được sức khỏe vừa đủ. Đi bộ là một trong những bài tập như thế.<br />
<br />
Người bị bệnh tiểu đường được khuyên nên đi bộ thường xuyên ít ra 5 càng ngày càng tuần, nhẹ nhàng 30 phút mỗi lần sẽ giúp bất biến glucose trong máu và phòng ngừa di chứng tiểu đường. Không nhất thiết phải đi bộ một lúc 30 phút nhưng mà có thể chia nhỏ ra các đoạn đường ngắn để tránh cảm giác mỏi mệt và tạo sức ép quá lớn cho bàn chân.<br />
<br />
<b>Chế độ tập luyện khoa học cho người bệnh tiểu đường</b><br />
<br />
Bệnh nhân cũng nên đo đường huyết trước khi đi bộ. Nếu chỉ số đường huyết của bạn trước khi tập thể dục là 5.55 mmol/l bạn cần ăn nhẹ có thể bằng cách ăn bánh mỳ sau đó chờ đến khi đường huyết tăng trên 5,55 mmol/l rồi tiến hàng đi bộ. Trong trường hợp glucose trong máu của bạn ở mức 13- 14mmol/l hoặc cao hơn thì bạn nên chờ tới khi chỉ số này xuống đến mức bình thường thì mới tập thể dục.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-55618233190921270702016-11-25T13:47:00.000+07:002016-11-25T13:47:48.153+07:00Lên thực đơn tốt cho sức khỏe của người bị tiểu đườngCác bệnh nhân bị bệnh tiểu đường nên ăn những loại thực phẩm nhiều chất xơ (có nhiều trong vỏ trái cây, gạo không giã kỹ). Chất này có chức năng chống táo bón, giảm tăng cường đường huyết, cholesterol và triglycerid sau bữa ăn.<br />
<br />
Tùy theo tuổi, tình trạng sức khỏe, cân nặng cơ thể... các chuyên gia dinh dưỡng sẽ xác định nhu cầu năng lượng cho người bị tiểu đường. Lưu ý, bệnh nhân nội trú nam cần 26 Kcal/kg thể trọng mỗi ngày; nữ cần 24 Kcal/kg thể trọng. Những người điều trị tại giường cần hàng ngày 20-24 Kcal/kg thể trọng.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Chế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đường 1" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/tuan4/che-do-an-cho-nguoi-benh-tieu-duong1.jpg" height="328" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/tuan4/che-do-an-cho-nguoi-benh-tieu-duong1.jpg" style="background-color: white; color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" width="400" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
ảnh minh họa</div>
<br />
<b>Tỷ trọng các chất dinh dưỡng trong chính sách ăn:</b><br />
<br />
Lượng protein lý tưởng là 0,8 g/kg hàng ngày đối với người mập. Trong chế độ dinh dưỡng của người bị bệnh tiểu đường, protein có tỷ lệ 15-20% năng lượng của khẩu phần ăn.<br />
<br />
Tỷ trọng lipid nên tránh quá 25-30% tổng số calo; trong đó chất béo bão hòa nên dưới 10%, phần còn lại là chất béo không bão hòa. Acid béo không no một nối đôi 10-15%, acid béo không no nhiều nối đôi dưới 10% tổng năng lượng của khẩu phần. Ẳn ít cholesterol, nên dưới 300 mg/ngày, việc kiểm soát chất béo cũng giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, là một yếu tố quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường.<br />
<br />
Tỷ lệ glucid chấp thuận được là 50-60% tổng số năng lượng. Nên sử dụng các glucid phức tạp như gạo, khoai củ, hết sức ngăn chặn đường đơn. Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn không hạn chế (tự do) các thực phẩm có dưới 5% glucid, hạn chế các loại thức ăn có 10-20% glucid; kiêng hay ngăn chặn tối đa những loại đường kết nạp nhanh (mứt, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt), trái cây khô là những loại thức ăn có trên 20% glucid.<br />
<br />
Cần bảo đảm đủ các nguyên tố vi lượng (sắt, iốt...), thường thấy trong rau quả tươi.<br />
<br />
Người bị bệnh nên phân phối năng lượng hợp lý bằng cách chia nhỏ các bữa ăn, ít ra là 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa phụ xen kẽ. Mục tiêu là tránh đường huyết tăng nhiều sau khi ăn. Người chữa trị bằng insulin tác dụng chậm sẽ dễ có thiên hướng hạ đường huyết trong đêm, nên ăn bữa phụ trước khi đi ngủ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-31158238810653693332016-11-24T11:35:00.000+07:002016-11-24T11:35:14.546+07:00Hạt dưa hấu và những công dụng kỳ diệu bạn nên biếtHạt dưa hấu là loại hạt rất giàu dinh dưỡng, bao gồm các loại axit, protein và rất nhiều loại khoáng chất như magiê, kali, mangan, sắt, kẽm, phốt pho, đồng, chứa nhiều vitamin B như thiamin, niacin.<br />
<br />
Hạt dưa hấu cũng chứa hàm lượng calo cao. Trong 100g hạt dưa hấu, bạn đã cung cấp cho cơ thể mình 600 calo. Hạt dưa hấu rất tốt trong việc chữa trị các bệnh về thận và đường tiết niệu hay bệnh tiểu đường. Sử dụng trà từ hạt dưa hấu tươi còn giúp loại bỏ bớt sỏi thận.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Chế đô ăn cho bệnh nhân tiểu đường" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/tuan4/che-do-an-cho-nguoi-benh-tieu-duong.jpg" height="400" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/tuan4/che-do-an-cho-nguoi-benh-tieu-duong.jpg" style="background-color: white; color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" width="400" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Hạt dưa hấu chứa rất nhiều chất cần thiết</i></div>
<br />
<b>- Hạt dưa hấu giúp bạn chữa trị nhiều loại bệnh.</b><br />
<br />
Để tận dụng tối đa các chức năng nhưng mà hạt dưa hấu mang lại, bạn có thể rang, nướng chúng, sử dụng trà hạt dưa hấu…<br />
<br />
<b>- Hạt dưa đỏ có thể chữa phù nề.</b><br />
<br />
Hạt dưa đỏ là giải pháp hữu hiệu để điều trị bệnh phù nề ngay tại nhà. Bạn hãy trộn một muỗng cà phê bột hạt giống dưa đỏ với mật ong và cảm nhận công dụng của nó.<br />
<br />
Ngoài ra, uống 3 cốc nước ép dưa hấu một ngày sẽ có chức năng lợi tiểu.<br />
<br />
<b>- Hạt dưa hấu giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.</b><br />
<br />
Trà hạt giống dưa hấu làm bằng cách hãm 2-3 muỗng cà phê hạt dưa hấu trong 2-3 cốc nước trong khoảng 30-45 phút. Loại trà này được tin rằng có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và bệnh tiểu đường từ đó sẽ làm giảm bớt các nguy cơ triệu chứng của bệnh tiểu đường nguy hiểm.<br />
<br />
<b>- Hạt dưa hấu chữa trị phì đại tuyến tiền liệt.</b><br />
<br />
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Journal cho thấy ích lợi của hạt giống dưa hấu trong điều trị phì đại tuyến tiền liệt. Bạn hãy đổ khoảng 2 muỗng canh hạt khô và bột dưa hấu trong nửa lít nước sôi. Để khoảng nửa giờ và dùng nó thường xuyên để chữa trị loại bệnh này.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Tư vấn chế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đường" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/hotline-090-146-9990.jpg" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/hotline-090-146-9990.jpg" style="background-color: white; color: #333333; cursor: default; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" /></div>
<b>- Giàu protein.</b><br />
<br />
Cơ thể con người nếu thiếu protein quá nhiều có thể dẫn tới suy nhược, còi yếu, khó có khả năng kháng khuẩn. Ngoài ra đó, hạt dưa hấu có chứa rất nhiều protein. Một lon hạt chứa khoảng 30,6 g (tương đương 61%) hàm lượng protein cần thiết hàng ngày.<br />
<br />
<b>- Cải thiện đời sống tình dục.</b><br />
<br />
Với hàm lượng lycopene và vitamin cao, hạt dưa hấu rất tốt cho đời sống tình dục. Chúng làm tăng bản lĩnh sinh sản ở nam giới, duy trì hoạt động của hệ tâm thần và tăng cường sự dẻo dai trong suốt “cuộc yêu”.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-49001022546634939072016-11-23T13:40:00.001+07:002016-11-23T13:40:15.371+07:00Bệnh đái tháo đường thai kỳ có nguy hiểm không?Bệnh đái tháo đường hiện nay có xu hướng diễn biến rất phức tạp, nhiều bà mẹ thắc mắc rằng: bệnh đái tháo đường thai kỳ có nguy hiểm không? Câu trả lời sẽ được trả lời qua bài viết sau đây, mời mọi người tham khảo để có thông tin cụ thể nhất.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Trẻ em bị tiểu đường lớn lên sẽ khỏi có đúng không?" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/T11/tre-em-bi-tieu-duong1.jpg" height="257" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/T11/tre-em-bi-tieu-duong1.jpg" style="background-color: white; color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" width="400" /></div>
<br />
Đái tháo đường đường thai kỳ là sự rối loạn chuyển hóa đường trong thời kỳ mang thai, lúc này nó tác động đến sự tạo ra bào thai và sức khỏe của bà mẹ.<br />
<br />
<b>Bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy hại nhiều không – đối với sức khỏe của thai nhi</b><br />
<br />
- Thai nhi dễ bị dị tật, thành phần dị tật trên cơ thể nhiều hơn bình thường: đối với bà mẹ có sức khỏe bình thường thì thai nhi dị tật ở mức khoảng < 2%, bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì tỷ lệ thai nhi dị tật gấp 4-8 lần so với mức bình thường, thật sự nguy hiểm nếu người mẹ không kiểm soát bệnh tiểu đường trong 3 tháng đầu mang thai thì tỉ lệ dị tật có thể cao hơn từ 5-9%. Các cơ quan, bộ phận trong cơ thể có nguy cơ bị dị tật cao nhất là hệ tâm thần và hệ tim mạch, có thể lên đến 2/3 số trẻ em sinh ra bị dị tật. Tiếp sau đó các bộ phận khác như sinh dục, hệ tiêu hóa và khớp xương như xương tay (bàn tay, ngón tay), xương chân (bàn chân, ngón chân) cũng là do nguyên nhân bị bệnh tiểu đường gây nên.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Trẻ em bị tiểu đường lớn lên sẽ khỏi có đúng không?" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/T11/tre-em-bi-tieu-duong2.jpg" height="400" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/T11/tre-em-bi-tieu-duong2.jpg" style="background-color: white; color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" width="396" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Trẻ sinh ra có thể sẽ bị thừa cân - béo phì</i></div>
<br />
<b>- Bị đường huyết thấp:</b> trẻ em lúc vừa mới sinh có nguy cơ hạ đường huyết, nếu kéo dài tình trạng này sẽ ảnh hưởng lớn tới não bộ của bé. Sau khi được hình thành, nhỏ xíu thì rất cần được theo dõi đường huyết ngay lập tức để có thể tìm cách đáp ứng đủ đường huyết cho bé (có thể tiêm thêm insulin nếu cần).<br />
<br />
<b>- Bị suy hô hấp:</b> sự trưởng thành của phổi thai nhi nằm trong tử cung bị tác động lượng insulin từ người mẹ, dẫn đến hiện tượng suy hô hấp cho bé lúc mới sinh ra. Hoặc do thai béo nên sẽ dễ dẫn tới sinh non, vì đó dễ dẫn đến việc bị suy hô hấp ở trẻ.<br />
<br />
<b>- Tỉ lệ tử vong cao:</b> tỷ lệ tử vong khi mẹ mắc bệnh tiểu đường thì bé dễ bị tử vong cao gấp 2- 5 lần so với trẻ bình thường.<br />
<br />
<b>- Nặng ký và khó sinh:</b> thai nhi thường to nên dẫn đến tình trạng khó sanh theo phương thức tự nhiên, buộc phải mổ – gọi là phẫu thuật mỗ bắt con Cesar. Trong quá trình này có thể ảnh hưởng đến khớp vai, xương đòn, thần kinh cánh tay…Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-4866179871203565462016-11-22T13:49:00.000+07:002016-11-22T13:49:36.797+07:00Chế độ ăn uống hợp lý khi mắc bệnh tiểu đườngKhi mắc bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống thật sự rất quan trọng, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện được rất nhiều tình trạng bệnh lý. Vậy chế độ ăn uống hợp lý khi mắc bệnh tiểu đường ra sao, mời các bạn tham khảo thông tin dưới đây.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Khoai lang tốt cho người bệnh tiểu đường" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/hotline-090-146-9990.jpg" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/hotline-090-146-9990.jpg" style="background-color: white; color: #333333; cursor: default; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" /></div>
<b><br /></b>
<b>Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cần phải hạn chế các thực phẩm sau:</b><br />
<br />
- Các loại thực phẩm được chế biến ở nhiệt độ cao như xào, chiên, đặc biệt là thực phẩm chiên giòn.<br />
<br />
- Các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp.<br />
<br />
- Thực phẩm ngọt như: Đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, mứt, chè, mỡ.<br />
<br />
<b>Lưu ý: </b>Bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế sử dụng các loại sữa chế biến, nên sử dụng các loại sữa tươi nguyên chất không đường vì loại sữa này rất tốt, giúp bổ sung dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Sữa tươi còn rất giàu protein và các loại acid amin cần thiết, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.<br />
<br />
- Hạn chế ăn cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai ( khoai lang, khoai mì…), bánh bích qui, trái cây ngọt, trứng.<br />
<br />
- Không được ăn mặn quá.<br />
<br />
- Hạn chế uống rượu, hút thuốc vì có thể thúc đẩy hạ đường huyết trên bệnh nhân đang điều trị với thuốc hạ đường huyết.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Khoai lang tốt cho người bệnh tiểu đường" data-cke-saved-src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/T11/khoai-lang-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong1.jpg" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/T11/khoai-lang-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong1.jpg" style="background-color: white; color: #333333; cursor: default; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;" /></div>
<br />
<b>Một số loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường:</b><br />
<br />
- Các loại trái cây tươi ít đường như táo, bưởi, cam quýt… là nguồn thức ăn cung cấp nhiều vitamin tốt cho người bệnh tiểu đường. Mặc dù các loại trái cây có thể cung cấp cho bệnh nhân một lượng đường nhưng đó là lượng đường chậm (tức đường phải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào cơ thể) nên sẽ giúp cho lượng đường trong máu không quá cao hoặc quá thấp đồng thời cung cấp chất xơ có ích và chất khoáng chứa vcom kiểm soát lượng đường trong máu.<br />
<br />
- Thực phẩm giàu chất xơ như cám ngũ cốc, rau xanh, các loại họ đậu,… có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật sẽ làm giảm đỉnh cao đường huyết sau khi ăn và có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường.<br />
<br />
- Các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò vì chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA) có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường trong máu, ngoài ra còn có tác dụng chống ung thư.<br />
<br />
- Các loại cá biển có nhiều axit béo có tác dụng làm giảm đáng kể lượng cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-913328527962226521.post-59555116516710095602016-11-21T15:27:00.002+07:002016-11-22T13:50:14.200+07:00Những biến chứng nguy hiểm thường gặp trong bệnh tiểu đườngBệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường là một trong những căn bệnh khá phổ biến và hiện tại đang có hiện tượng gia tăng nhanh chóng, nhất là ở Việt Nam. Tiểu đường là bệnh mạn tính, nếu không được chữa trị tốt có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, làm giảm chất lượng cuộc sống và có thể đe dọa tính mạng của bệnh nhân. Hậu quả của biến chứng cũng hết sức nguy hiểm, có thể gây tàn phế hoặc nặng hơn có thể làm bệnh nhân tử vong.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="5 yếu tố làm đường trong máu tăng vọt" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/2016/t10/5-yeu-to-lam-duong-huyet-tang-vot3.jpg" height="266" width="400" /></div>
<br />
Một số biến chứng thường gặp ở bệnh nhân bị bệnh tiểu đường<br />
<br />
<b>1. Bị tổn thương thần kinh</b><br />
<br />
Các mạch máu nhỏ nuôi dây thần kinh rất dễ bị tổn thương, khi lượng đường trong máu quá cao sẽ làm tổn thương các mạch máu này. Tổn thương dây thần kinh có nhiều loại, thường gặp nhát là tổn thương dây thần kinh ngoại vi, ảnh hưởng tới cảm giá, tê bì chân tay, yếu cơ... Dấu hiệu này thường thấy ở bàn chân, hiện tượng rõ nhất là bần chân bị lở loét gây nhiễm trùng, hoại tử và dẫn đến việc phải cắt cụt chi để bảo toàn mạng sống.<br />
<br />
<b>2. Gây tổn thương thận</b><br />
<br />
Thận có chức năng chính là lọc máu, thải trừ các chất độc hại. Khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm tổn thương vi mạch dẫn đến làm suy giảm chức năng lọc và bài thiết của thận, nếu nặng thì có thể dẫn đến suy thận không thể hồi phục.<br />
<br />
<b>3. Tổn thương mắt</b><br />
<br />
Tiểu đường rất nguy hiểm, bị tiểu đường có thể dẫn đến bị đục thủy tinh thể, làm tăng nhãn áp có thể gây mù lòa. Nguyên nhân là do tiểu đường làm cho những mạch máu nhỏ tại võng mạc dễ bị nghẽn, vỡ trong lòng mắt gây tổn thương mắt, từ đó gây nên các bệnh lý về võng mạc.<br />
<br />
<b>4. Bệnh lý mạch máu và tim</b><br />
<br />
Một biến chứng thường gặp ở bệnh nhân bị bệnh tiểu đường là biến chứng tim mạch. Bệnh nhân thường bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nặng hơn có thể bị nhồi máu cơ tim hay tai biến dẫn đến việt bị bại liệt hoặc tử vong.<br />
<br />
<b>5. Nhiễm trùng</b><br />
<br />
Chúng ta thường thấy, bệnh nhân tiểu đường thường bị nhiễm trùng ở một số bộ phận điển hinh như: lợi, răng miệng, mụn nhọt...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Phòng bệnh tiểu đường khoa học nhất" src="http://benhtieuduong.net.vn/upload/images/benhtieuduong/t07/phong-benh-tieu-duong-khoa-hoc-nhat(1).jpg" /></div>
<br />
Từ một vài biến chứng trên, ta có thể nhận thấy sự nguy hiểm của căn bệnh tiểu đường. Tuy nhiên ta vẫn có thể hoàn toàn phòng tránh cũng như kiểm soát được những biến chứng nếu biết cách điều chỉnh hàm lượng đường trong máu của mình.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17289907881261014005noreply@blogger.com0