Lâu nay, bạn chỉ nghe nhiều người truyền tai nhau về việc vắt nước chanh uống để giảm cân. Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền kiến thức vỏ chanh còn có hiệu quả giúp giảm mở, giảm cân gấp nhiều lần so dùng nước cốt chanh.
Sử dụng cả vỏ cả ruột quả nhanh để bớt mỡ bụng là thực sự đúng hay không vẫn là thắc mắc trong đầu của rất nhiều chị em.
Để pha được “bài thuốc” giảm béo sẽ cần những nguyên liệu cần thiết như gừng, chanh, nước. Chanh mua về làm sạch, lọc hạt, vắt lấy nước cốt và giữ lại vỏ. Tương tự, gừng rửa sạch, băm nhuyễn và cho vào tô nước cốt chanh vừa vắt trên, khuấy thành hỗn hợp mịn.
Tiếp đó sẽ nấu sôi nước rồi cho tất cả vỏ chanh đã vắt nước vào (lượng nước vừa đủ, đủ ngập tất cả vỏ chanh). Sau đó, tiếp tục nấu thêm khoảng 15 phút để tinh chất từ vỏ chanh được tiết ra hết. Kế tiếp là đổ hết phần vỏ chanh qua ray lọc, lấy nước của vỏ đã nấu đi, để nguội.
Sau quy trình trên, cho hỗn hợp gừng cùng với nước cốt chanh vào phần nước vỏ chanh nấu nguội khuấy đều, để tủ lạnh uống dần. Nên uống trong vòng 1- 3 ngày rồi làm hỗn hợp mới để tốt cho sức khỏe. Theo như lời phụ nữ mách nhau, sau một tuần kiên trì, các bạn sẽ kinh ngạc bằng số đo vòng hai của mình.
“Nếu giảng giải theo y học thì phương thức này không có công dụng gì trong việc giảm cân, bớt mỡ bụng. Với người thông thường, có 1 số nguyên nhân chủ yếu làm cho cơ thể bạn tăng cân. Ví dụ như ăn quá nhiều, lên cân là chỉ số calo được tiêu thụ vào cơ thể thấp hơn chỉ số calo được đốt cháy, từ đó dẫn tới calo thừa. Mỡ thừa không được chuyển thành calo kết hợp với calo thừa càng giúp tăng nguy làm tăng cân”.
Bên cạnh đó, 1 nguyên nhân mà không nhiều người không ngờ tới đó chính là stress. Bởi vì lúc căng thẳng, tất cả chức năng của các cơ quan trong cơ thể hoạt động không hoàn hảo dẫn tới chất béo trong cơ thể không được chuyển hóa hay đốt cháy hết, từ đó nó ứ trệ lại thân thể.
Cũng theo ông, cuộc sống đang càng ngày càng hiện đại, mọi thứ đều được sẵn có trên internet, chỉ cần một vài cú nhấp chuột, một vài thiết bị cầm tay là ngồi 1 chỗ mua được thứ mình muốn. Vấn đề này vô tình khiến loài người ngày một trở nên lười vận động. Ngồi lâu làm các mô mỡ trong cơ thể không được đốt cháy hết, lâu dần tích tụ lại cơ thể chuyển hóa thành mỡ bụng.
Ông xác định, biện pháp giảm cân tối ưu là ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và giữ cho tinh thần thoải mái. Bác sỹ khuyên, cũng đừng vì muốn có vóc dáng thon gọn mà chọn phương pháp loại bỏ bữa, do nó sẽ có tác dụng ngược.
Bỏ bữa sẽ làm cho một người nhận thấy đói và ăn nhiều hơn bình thường, làm cho cơ thể tích tụ mỡ. Nên chia nhỏ tuổi bữa ăn vì thế khiến cho như vậy sẽ giúp các bạn không cảm thấy đói và cũng ăn khá ít.
